9 ماه بارداري شيرين
پزشكي

روش اول: مديريت يك وضعيت اورژانسي 

1- به دنبال علائم كلاسيك قند خون بالا باشيد.

اگر سطح قند خون شما بالا باشد، ممكن است احساس خستگي داشته باشيد. احساس تشنگي شديد و خشك شدن دهان نيز علائم شايع قند خون بالا است.  ممكن است نشانه هاي منحصر به فرد ديگري داشته باشيد. بنابراين سعي كنيد به علائم خود به دقت توجه كنيد.

 اگر استفراغ مي كنيد يا حالت تهوع داريد، بلافاصله به بيمارستان مراجعه كنيد. اين ممكن است نشانه هايي از قند خون بسيار بالا باشد كه مي تواند شما را در معرض خطر ابتلا به كتواسيدوز ديابتي قرار دهد، كه گاهي اوقات به عنوان كماي ديابتي ناميده مي شود.

2- قند خون خود را ثبت كنيد.

اگر علائم قند خون بالا را مي بينيد، قند خون خود را آزمايش كنيد و نتيجه را با تاريخ و زمان ثبت كنيد. همچنين ممكن است بخواهيد ساير جزئيات را كه مي تواند به شما در تعيين علت قند خون بالا كمك كند ثبت كنيد.  به عنوان مثال، يك وعده غذايي بزرگ باعث افزايش سطح قند خون شما مي شود.

3- كتون ها را بررسي كنيد.

كتواسيدوز ديابتي يك عارضه موقت براي بيماران ديابتي نوع 1 است و مي تواند بر ديابت نوع 2 نيز به ندرت تاثير بگذارد. اين امر مي تواند موجب آسيب فيزيكي و يا حتي مرگ در صورت عدم درمان شود. اگر ديابت نوع 1 يا 2 داريد، يك جعبه نوار تست كتون داشته باشيد تا بتوانيد ادرار خود را آزمايش كنيد.  به عنوان يك قاعده كلي، اگر مبتلا به ديابت هستيد و گلوكز شما 250 ميلي گرم / دسي ليتر يا بالاتر است، بايد كتون را بررسي كنيد.  اگر در ادرار كتون داريد، بلافاصله با پزشك خود مشورت كنيد يا به بيمارستان مراجعه كنيد(چه چيزي قند خون را پايين مي آورد؟)

4- دو ليوان آب بنوشيد.

آب به خودي خود قند خون خود را پايين نمي آورد، اما باعث جلوگيري از كم آبي بدن مي شود- يك عارضه كتواسيدوز - و حال عمومي شما را بهتر مي كند. دو ليوان آب بنوشيد.

  •  بطور پيوسته بنوشيد. پس از اولين ليوان، حالت خود را بررسي كنيد. در صورتي كه احساس بهتري داريد، به زور آب نخوريد.
  • نوشيدني هاي ورزشي مي توانند الكتروليت ها را به تعادل رسانده و قند خون را پايين بياورند، اما مطمئن شويد نوشيدني بدون قند خريداري ميكنيد.
  •  آب همچنين مي تواند كتون ها را از بين ببرد، اما مراقب باشيد. اگر ادرار شما كتون ها را نشان مي دهد، قبل از اينكه آب بنوشيد، با پزشك خود صحبت كنيد.

5- پياده روي كنيد.

يكي از سريع ترين راه هاي كاهش قند خون فعاليت بدني است و يك پياده روي كوتاه ساده ترين راه براي انجام اين كار است.  5 تا 10 دقيقه در حال حركت باشيد، سپس قند خون خود را بررسي كنيد. پزشك ممكن است توصيه كند كتونها را در ادرار بررسي كنيد. اگر ميزان قند خون شما كاهش نيافته باشد و بيش از 250 ميلي گرم در دسي ليتر است، يا كتون در ادرار وجود دارد، فورا ورزش را متوقف كنيد (رنج نرمال قند خون در بارداري).

  •  براي بيش از 15 يا 20 دقيقه ورزش نكنيد - نمي خواهيد كاهش قند خون ادامه پيدا كند.
  •  اگر كتون در ادرار وجود دارد، ورزش آرام نيز انجام ندهيد، زيرا ممكن است وضعيت شما را بدتر كند. با پزشك خود تماس بگيريد يا بلافاصله به بيمارستان مراجعه كنيد.

6- دوش گرم بگيريد.

اگر در منزل هستيد، حدود 15 دقيقه دوش گرم بگيريد. اين كار باعث مي شود جريان انسولين افزايش يابد و به سرعت باعث كاهش قند خون مي شود. اطمينان حاصل كنيد كه آب خيلي داغ نيست.

  • قند خون خود را پس از دوش چك كنيد و ببينيد كاهش يافته است يا خير. ممكن است بخواهيد يك ليوان آب ديگر بخوريد.
  •  در نظر داشته باشيد كه دوش گرم نياز به گلوكز دارد و عضلات شما براي استفاده از آن گلوكز نياز به انسولين دارند. اين بدان معني است كه اگر در حال حاضر انسولين كافي نداريد، سطح قند خون شما افزايش مي يابد.

7- با دكتر خود صحبت كنيد.

اگر آب، قدم زدن و دوش گرم قند خون خود را به ميزان قابل قبولي كاهش نداد، در اسرع وقت با پزشك خود تماس بگيريد (قند خون نرمال چند است؟).

  •  پزشك ممكن است بخواهد تست هاي بيشتر انجام دهد يا داروها يا برنامه درماني شما را تغيير دهد.
  •  اطمينان حاصل كنيد كه قند خون بالا را با دقت ثبت مي كنيد. اگر رژيم و ورزش باعث افزايش قند خون نشده باشد، ممكن است به يك داروي ديگر نياز داشته باشيد تا قند خون را كنترل كنيد.

 

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۴۶:۵۷ ] [ تيم پزشكي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 7
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی