درصورتي كه يك زوج به مدت 12 ماه رابطه جنسي محافظت نشده داشته باشند و باردار نشوند نابارور هستند. حدود يك سوم موارد ناباروري به علت مشكلات بهداشتي زنان ايجاد مي شود. خوشبختانه راه حل كاملا امن براي بسياري از مشكلات بهداشتي كه منجر به ناباروري در زنان مي شود، وجود دارد.

ماساژ قبل از بارداري چيست؟

ماساژ باروري يك درمان باروري طبيعي است كه براي كمك به زنان در نظر گرفته شده است. اين مجموعه اي از تكنيك هاي ساده ماساژ مانند چي ناي تانگ (ماساژ ارگان آسيايي)، طب فشاري، رفلكسولوژي، ماساژ بافت هاي عميق و ماساژ درماني براي حمايت از چرخه قاعدگي، سلامت باروري و باروري شماست.

هنگامي كه ياد بگيريد اين تكنيك هاي ماساژ را براي خودتان استفاده كنيد، مي توانيد به توانايي خود براي باردار شدن كمك كنيد. ماساژ باروري كمك مي كند با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار كنيد، در نتيجه نيروهاي بهبود مي توانند سلامت رواني، جسمي و احساسي شما را افزايش دهند. اين امر به شما كمك مي كند در برخورد با اضطراب و ترس از سلامت باروري خود، قوي تر شويد.

بنابراين، ماساژ باروري ميتواند راه موثر و ارزان براي افزايش باروري بدن شما باشد تا به كاهش خطرات نازايي كمك كند. مزاياي سلامت فيزيكي ماساژهاي درماني عبارتند از:

•  تقويت اندام هاي توليد مثل شما
•  آمادگي عضلات براي زايمان
•  پاك كردن لوله هاي فالوپ به طوري كه تخمك و اسپرم مي تواند بدون دخالت حركت كنند
•  بهبود هضم و مبارزه با هر گونه ناراحتي در داخل و اطراف شكم
•  جلوگيري از افسردگي و استرس و ترويج آرامش
•  حذف بافت هاي ناخواسته به ويژه كساني كه از آسيب هاي لگن و قاعدگي قبلي رنج مي برند
•  كمك به تغيير محل رحم كج
•  ايجاد جنبشي كه به از بين بردن كيست هاي ناشي از سندرم تخمدان پلي كيستيك كمك مي كند 
•  كاهش گرفتگي هاي دردناك در طول قاعدگي
•  تنظيم چرخه قاعدگي و حل مسائل مانند چرخه كوتاه مدت يا بلند مدت قاعدگي
•  كمك به كبد در سم زدايي از بدن و تميز كردن هورمون هاي اضافي
•  كاهش انعقاد در طول قاعدگي
•  شكستن چسبندگي لگن و تحريك گردش خون براي بهبود سريع زخم ها

4 نوع ماساژ قبل از بارداري براي تقويت تخمدان ها

با پيروي از اين دستورالعمل ها، به راحتي مي توانيد نحوه انجام ماساژ باروري را بر روي بدن خود ياد بگيريد.

گام اول براي داشتن يك ماساژ خوب باروري، يادگيري نحوه قرار گيري اندام هاي توليد مثل است. شما با استفاده از اين تكنيك ياد مي گيريد چگونه رحم و تخمدان خود در ماساژ باروري قرار دهيد. هدف اصلي اين روش كمك به ترويج جريان بهينه از خون غني از اكسيژن به تخمدان، اندام مسئول تامين تخمك براي باروري، مي باشد.

قرار گيري اندام هاي توليد مثل 

رحم  : انگشت شست خود را در ناحيه ناف قرار دهيد و انگشتان باقي مانده را به سمت استخوان شكم تان بكشيد. انگشتان دست بايد يك شكل مثلثي را ايجاد كنند. رحم شما در جايي قرار دارد كه انگشتانتان يكديگري را ملاقات مي كنند.

تقويت تخمدان قبل از بارداري با ماساژ