روز اول رژيم دانماركي

صبحانه:

قهوه با يك عدد قند (قهوه اي / سفيد)

ناهار:

400 گرم اسفناج (پخته شده) همراه با دو تخم مرغ پخته شده و يك گوجه فرنگي

شام:

200 گرم استيك (هر نوع كبابي)، با سالاد سبز (با استفاده از سبزيجات برگ سبز، اسفناج، كلم، كاهو)، آب ليمو و روغن 

بهترين رژيم غذايي براي ناتواني جنسي مردان

روز دوم رژيم دانماركي

صبحانه:

قهوه با يك عدد قند (قهوه اي / سفيد)

ناهار:

250 گرم ژامبون با يك فنجان ماست

شام:

200 گرم گوشت گاو (كبابي) با سالاد سبز (با استفاده از سبزيجات برگ سبز مانند، اسفناج، كلم، كاهو)، آب ليمو و روغن

3 اصل مهم رژيم غذايي براي پسر دار شدن

روز سوم رژيم دانماركي

صبحانه:

قهوه با يك عدد قند (قهوه اي / سفيد) و يك تكه نان تست ساده

ناهار:

1 تكه ژامبون، 1 فنجان كاهو و 2 تخم مرغ آب پز شده

شام:

1 گوجه فرنگي، با 1 تكه كرفس (آب پز) و 1 تكه ميوه 

رژيم غذايي 14 روزه كم كاري تيروئيد

روز چهارم رژيم دانماركي

صبحانه:

قهوه با يك عدد قند (قهوه اي / سفيد) و يك تكه نان تست ساده

ناهار:

200 ميلي ليتر آب ميوه (تازه يا طبيعي) با يك فنجان ماست

شام:

250 گرم ميوه با 1 تخم مرغ آب پز شده و يك هويج

20 نوع رژيم غذايي موجود در دنيا

روز پنجم رژيم دانماركي

صبحانه:

1 هويج با آب ليمو

ناهار:

200 گرم كدو (آب پز شده) با آب ليمو

شام:

200 گرم گوشت گاو (كباب)، با كره و كرفس (1 تكه)

رژيم غذايي گروه خوني : A, B, AB, O

ادامه در لينكز ير

رژيم غذايي دانماركي 13 روزه را امتحان كنيد