چاي نوشيدني لذت بخشي در سراسر جهان است. مي توانيد چاي را با ريختن آب گرم بر روي برگ هاي چاي و دم كردن براي چند دقيقه تهيه كنيد. نوشيدن چاي مزاياي زيادي براي سلامتي دارد، از جمله محافظت از سلول ها در برابر آسيب و كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي.

دمنوش هاي موثر براي لاغري شكم و پهلو

برخي مطالعات حتي نشان مي دهند چاي باعث كاهش وزن و كمك به كاهش چربي شكم مي شود. در زير 5 نوع از بهترين چاي ها براي كاهش وزن و چربي بدن ذكر شده است.

1- چاي سبز

يكي از نوشيدني هاي توصيه شده براي كاهش وزن، خواص چاي سبز با آنتي اكسيدان هاي قدرتمند به نام catechins و (Epigallocatechin gallate (EGCG  مي باشد. اين آنتي اكسيدان ها باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي شوند و با افزايش كاهش وزن و كاهش چربي شكم همراه مي باشند. چاي سبز يكي از سالمترين نوشيدني هاي اين سياره محسوب مي شود و مزاياي سلامتي زيادي از جمله پيشگيري از سرطان را به ارمغان مي آورد. چاي سبز از برگ هاي آپيكالي گياه Camellia sinensis ساخته شده است.

2- چاي اولانگ

اين چاي از Camellia sinensis مشتق شده است، اين چاي سنتي چيني باعث كاهش وزن (رژيم لاغري سه روزه سريع ) با افزايش سوزاندن چربي و سرعت بخشيدن به سوخت و ساز بدن مي شود. چاي اولانگ يك چاي سبز سبك است كه حاوي مقادير زيادي كاتچين ها است كه باعث افزايش توانايي بدن براي سوخت و ساز چربي مي شود.

3- چاي گل محمدي

چاي گل محمدي ، كه از گل محمدي  ساخته شده است، حاوي خواص آنتي اكسيداني بالا است كه باعث افزايش سلامت شما از بسياري جهات مي شود. مطالعات متعدد نشان داده است كه نوشيدن چاي گل محمدي مي تواند باعث كاهش وزن و جلوگيري از چاقي شود. اين چاي گياهي همچنين ممكن است به كاهش فشار خون، بهبود سلامت كبد و محافظت در برابر سرطان كمك كند.

4- چاي بابونه

چاي بابونه كه از گل M chamomilla گرفته شده است با آنتي اكسيدان ها و مواد مغذي مفيد همراه است كه خواص ضد چاقي دارد. اين چاي داراي خواص ضد التهابي، ضد افسردگي و خواص ضد اضطراب است. از اين رو، نوشيدن اين چاي گياهي مي تواند به بهبود خواب، تسكين اضطراب و افسردگي كمك كند، كه مي تواند باعث كاهش اضافه وزن شود (9 داروي گياهي براي لاغري).

ادامه لينك يزر 

5 دمنوش براي لاغري شكم و پهلو