حتما بارها بارها شما تاخير داشتن در پريود را تجربه داشته ايد، اولين شك شما هم به بارداري ميرود حتي اگر رابطه پرخطر و يا اقدام هم نداشته باشيد. در اين مقاله علت تاخير و عقب افتادن پريود ذكر شده است.

علت هاي احتمالي تاخير و عقب افتادن پريود

1. كاهش وزن

اگر وزن زياده از دست داده باشيد، پريودي شما با تاخير شروع مي شود يا ممكن است پريود نشويد. BMI (شاخص توده بدن) زير 19 ايده آل به نظر مي رسد اما اگر اين كاهش ناگهاني اتفاق بيفتد، بدن شما شروع به ترس و اضطراب مي كند و ممكن است پريودي شما از دست برود. براي پريود شدن، بدن نياز به استروژن براي ايجاد پوشش رحم دارد. كاهش شديد وزن، مصرف كم كالري يا كم بودن فشار هيپوتالاموس، غده اي در مغز كه مسئول تنظيم فرآيندهاي مختلف بدن از جمله پريودي است، باعث مي شود بدن شما استروژن مورد نياز براي پريود شدن را آزاد نكند. در موارد شديد، افراد كم وزن به طور كلي تخمك گذاري نمي كنند. اگر فكر مي كنيد كاهش وزن باعث تاخير در پريودي شما است، قطعا بايد به پزشك مراجعه كنيد.

2. افزايش وزن

از سوي ديگر، داشتن اضافه وزن يا به دست آوردن مقدار زيادي وزن در مدت زمان كوتاه مي تواند باعث شود بدن بيش از حد استروژن توليد كند. اين مسئله باعث مي شود ماهها تخمك گذاري نكنيد و اين امر باعث ضخيم شدن بيش از حد پوشش اندومتري و ناپايداري آن مي شود. اين مسئله باعث پريودي هاي سنگين يا نامنظم مي شود. در اغلب موارد، اگر اضافه وزن داريد، كاهش چندين كيلو اضافي، باعث بازگشت و شروع پريودي مي شود. اما اگر به هر حال مطمئن نيستيد، مجددا به پزشك مراجعه كنيد.

3. اختلال در خوردن

اختلالات در خوردن مانند Anorexia Nervosa يا Bulimia Nervosa مي تواند سطح استروژن را كاهش دهد و در نتيجه موجب توقف قاعدگي مي شود.

4. رژيم لاغري

حتي اگر وزن شما متوسط باشد، يك رژيم لاغري واقعي مي تواند علت تاخير در پريودي باشد. رژيم سالم براي چرخه سالم ضروري است بنابراين مطمئن شويد رژيم غذايي شما شامل مقدار زيادي ميوه و سبزيجات، پروتئين، فيبر و چربي هاي سالم است.

5. ورزش بيش از حد

از دست دادن پريودي در واقع آمنوره ناميده مي شود و دونده هاي ماراتن و ديگر مربيان استقامت، رقصنده هاي باله، ژيمناست ها و ديگر ورزشكاران حرفه اي معمولا دچار تاخير در پريودي مي شوند. اگر بيش از حد تمرين مي كنيد و كالري كمتري دريافت مي كنيد، يا اگر در حين ورزش دچار آسيب و بيماري مي شويد، بدن شما به اندازه كافي استروژن توليد نمي كند و ممكن است پريود نشويد. 

6. بيماري

اگر دچار سرماخوردگي، آنفولانزا يا بيماري ديگر باشيد، ممكن است دچار تاخير در پريودي شويد. اين بدان معني است كه ممكن است اصلا پريود نشويد يا پريودي شما دير شود. 

7. فشار

هيپوتالاموس، هورمون تنظيم كننده، به شدت تحت تاثير هورمون استرس، آدرنالين و كورتيزول قرار دارد. مرگ يك فرد دوست داشتني، يك شغل جديد، يك شكست، يا هر رويداد ديگر در زندگي كه موجب ايجاد استرس شود، مي تواند پريودي شما را به تاخير بيندازد. تا زماني كه مغز شما تشخيص ندهد كه رويداد استرس زا تمام شده است، عملكرد بدن را به حالت عادي باز نمي گرداند.

8. تغيير در برنامه

علاوه بر تنش، بدن ما واقعا تغيير را دوست ندارد. حتي تغيير چيزهاي كوچك، مانند زمان بيدار شدن، تغييرات در كار، سفر و تغيير ساعت بدن، شروع كار جديد و ... مي تواند روي چرخه شما تاثير بگذارد. اين مسئله جاي نگراني ندارد. زيرا به محض اينكه بدن شما به شرايط عادت كند همه چيز به حالت عادي باز مي گردد.

عقب افتادن پريود