خلط گلو يا چرك به علت تجمع چرك پشت گلو يا در اثر آبريزش در عقب بيني ايجاد مي شود كه باعث ناراحتي مي شود. غدد درون گلو و بيني شما حدود 1 تا 2 ليتر مخاط در روز توليد مي كنند. اين مخاط حاوي سلولهايي است كه كانال سينوس را پوشش مي دهند و داراي چندين وظيفه مهم مي باشند. اين مخاط باعث رطوبت و پاكسازي كانال بيني، به دام انداختن ذرات خارجي، متوقف كردن آن ها و فيلتر كردن آن ها در راه سيستم تنفسي، مبارزه با عفونت و رطوبت هوا مي شود. اغلب اوقات متوجه قورت دادن مخاط نمي شويم.

علائم خلط گلو و چرك

•  سرفه چرك و خلط 
•  احتقان گلو
• تنگي نفس

علت خلط گلو چيست؟

1-  آبريزش از عقب بيني:

آبريزش از عقب بيني زماني اتفاق مي افتد كه حجم زيادي مخاط در بيني و گلو تجمع مي كند و باعث ايجاد خلط و سرفه مي شود. خلط در طول شب در گلو ايجاد مي شود و صبح باعث گرفتگي مي شود.

2-  سرماخوردگي و يا آنفولانزا:

در طول سرماخوردگي يا آنفولانزا (آنفولانزا | علائم، درمان و واكسن آنفولانزا)، مخاط شفاف و رقيقي در بيني و پشت گلو ايجاد مي شود. هنگامي كه بدن شروع به واكنش به ويروس مي كند، مخاط رقيق غليظ مي شود و زرد يا سبز مي شود. اين يكي از نشانه هاي قابل توجه ويروس سرماخوردگي يا آنفولانزا است.

3-  آلرژي يا حساسيت فصلي:

عده زيادي از مردم هر ساله از حساسيت فصلي رنج مي برند. بر خلاف سرماخوردگي، علائم آلرژي فصلي (آلرژي | علائم، علت و درمان آلرژي) مانند عطسه، سرفه، خارش چشم و البته گلو درد، همه يك باره اتفاق مي افتد. انواع مختلفي از آلرژن ها وجود دارد كه باعث ايجاد اين علائم مي شوند، از اواخر زمستان تا تابستان. گرده درخت و گل يكي از مهمترين عاملان آلرژي فصلي است و علائم آن تا زماني كه آلرژن ها از بين رفته اند، ادامه دارد.

4-  غذاها:

متاسفانه بعضي از غذاها مي توانند مخاط گلو را ايجاد كنند. شير و محصولات شير مانند ماست، پنير و كره باعث ايجاد مخاط بيش از حد در گلو مي شود. اين مواد مولكولهاي پروتئيني را به نام كازئين حمل مي كنند كه ترشحات مخاط را افزايش مي دهد و هضم آن ها دشوار است. همراه با محصولات شير، كافئين، قند، نمك، چاي هاي غير گياهي، (به ويژه چاي سياه)، باعث ايجاد مخاط بيش از حد مي شوند. سويا يكي از مواد غذايي گياهي است كه بيشترين مخاط را ايجاد ميكند. كساني كه گوشت و لبنيات نمي خورند و محصولات سويا را جايگزين گوشت و لبنيات كرده اند، بيشتر در معرض توليد مخاط هستند.

5-  بارداري:

بسياري از زنان علائم احتقان بيني، سرفه و عطسه در دوران بارداري را تجربه مي كنند. اين علائم بسيار رايج هستند و همراه با كمر درد و بيماري صبحگاهي ديده مي شوند. استروژن باعث افزايش توليد مخاط و ايجاد مخاط رقيق يا غليظ مي شود.

25 روش درماني خانگي براي خلط گلو و سينه

اختلالات گلو مانند ورم لوزه، گلودرد (گلو درد بدون علائم سرماخوردگي، علت چيست؟) ، زكام، لارنژيت (التهاب حنجره) اغلب علائمي از مخاط در گلو دارند. عفونت هاي ويروسي مانند آبله مرغان، سرخك، مونونوكلئوز، سرفه يا كراوپ ممكن است باعث ايجاد مخاط گلو شود. اگر گلو از دود سيگار، هواي آلوده و يا گازهاي شيميايي تحريك شده باشد، مخاط نيز مي تواند بر روي پوشش گلو و بيني قرار گيرد. مخاط گلو موجب بد نفس كشيدن مي شود زيرا حاوي پروتئين بالا است و باكتري هاي بي هوازي توليد مي كند.

ادامه مطلب در 

25 روش درمان خلط گلو و سينه

فيناسترايد چيست؟

فيناستريد مانع تبديل تستوسترون (تستوسترون چيست؟ ) به دي هيدروتستوسترون (DHT) در بدن مي شود. DHT در رشد هيپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) دخيل است. فيناسترايد براي درمان ريزش مو در مردان استفاده مي شود. همچنين براي درمان علائم هيپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) در مردان مبتلا به پروستات بزرگ شده موثر است.

فيناسترايد در درمان پروستات

فيناسترايد (Proscar) به تنهايي يا به صورت تركيب با داروهاي ديگر (دوكسازوزين (Cardura)) براي درمان هيپرتروفي خوش خيم پروستات (BPH، بزرگ شدن غده پروستات) استفاده مي شود. فيناسترايد براي درمان علائم BPH از جمله تكرر ادرار و سخت ادرار كردن استفاده مي شود و ممكن است احتمال احتباس ادراري حاد (عدم ادرار ناگهاني) را كاهش دهد. همچنين ممكن است نياز به جراحي پروستات را كاهش دهد.

فيناسترايد در درمان ريزش مو

فيناسترايد (Propecia) براي درمان ريزش موي مردانه (نازك شدن تدريجي مو روي پوست سر كه منجر به ريزش مو و يا كچلي در قسمت بالاي سر در مردان مي شود) مورد استفاده قرار مي گيرد. فيناسترايد (Propecia) براي درمان ريزش مو در گيجگاه و درمان ريزش مو در زنان يا كودكان استفاده نمي شود. فيناسترايد در دسته داروهايي است كه مهار كننده هاي 5-آلفا ردوكتاز ناميده مي شوند. فيناسترايد با از توليد هورمون مردانه كه باعث بزرگ شدن پروستات مي شود به درمان BPH مي پردازد. فيناسترايد با جلوگيري از توليد هورمون مردانه در پوست سر كه از رشد مو جلوگيري مي كند، ريزش مو در مردان را درمان مي كند.

براي جلوگيري از ريزش مو چه بايد كرد؟

 نكات مهم قابل توجه در مصرف فيناسترايد

• اين دارو ترجيحا براي مردان استفاده مي شود.
• فيناسترايد بهتره توسط خانم ها يا كودكان مصرف نشود.
• اگر فيناسترايد در دوران بارداري مصرف شود مي تواند باعث ايجاد نقص هاي مادرزادي شود. قرصهاي فيناسترايد نبايد توسط خانم هاي باردار مصرف شود.

قبل از مصرف فيناسترايد بايد بدانيد:

• اگر به فيناسترايد حساسيت داريد نبايد آن را مصرف كنيد.
• فيناسترايد هرگز نبايد توسط خانم ها يا كودكان مصرف شود. فيناسترايد از طريق پوست جذب مي شود بنابراين خانم ها يا كودكان نبايد به قرص هاي فيناسترايد دست بزنند.
• استفاده از فيناسترايد ممكن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزايش دهد (آيا سرطان پروستات درمان دارد؟). اگر نگران اين مسئله هستيد، با پزشك خود صحبت كنيد.

براي اطمينان از اينكه فيناسترايد براي شما امن است، در صورت وجود مشكلات زير به پزشك خود اطلاع دهيد:

•  بيماري كبد يا آزمايش آنزيم كبدي غيرطبيعي.
• سرطان پروستات؛
•  اختلال عضلاني مثانه؛
•  تنگي مجراي ادرار؛
•  اگر قادر به ادرار كردن نيستيد؛ يا
•  اگر به داروي مشابه اين دارو ( dutasteride Avodart) آلرژيك هستيد.

اگر چه فيناسترايد براي زنان استفاده نمي شود، اما اگر خانم در دوران بارداري در معرض اين دارو قرار بگيرد نقص هاي مادرزادي ايجاد مي شود. قرصهاي فيناسترايد نبايد توسط خانم هاي باردار مصرف شود. اگر يك خانم به طور تصادفي با قرص شكسته يا خرد شده در تماس قرار بگيرد، بايد محل تماس را با آب و صابون بشويد.

چگونه بايد فيناسترايد مصرف كنم؟

1. پزشك شما آزمايش خون انجام خواهد داد تا مطمئن شود بيماري نداريد كه مانع از استفاده از فيناسترايد شود.
2. تمام نوشته هاي روي برچسب دارو را با دقت بخوانيد و به آن عمل كنيد. اين دارو را در مقادير بيشتر يا كمتر و يا زمان طولاني تر از دوز توصيه شده مصرف نكنيد.
3. اين دارو را همراه با يك ليوان پر از آب مصرف كنيد.
4. فيناسترايد را مي توان با يا بدون غذا مصرف كرد. دارو را هر روز در يك زمان خاص مصرف كنيد.
5. از فيناسترايد به طور منظم براي بيشترين بازدهي و تاثير استفاده كنيد. 
6. ممكن است قبل از بهبود علائم شما 3 ماه يا بيشتر طول بكشد. اگر علائم شما بهبودي نداشت، استفاده از دارو را ادامه دهيد و به پزشك خود بگوئيد.
7. در صورت استفاده از فيناسترايد، ممكن است نياز به آزمايشهاي خون مكرر داشته باشيد. پزشك همچنين آنتي ژن خاص پروستات (PSA) را براي بررسي سرطان پروستات آزمايش خواهد كرد.
8. دارو را در دماي اتاق دور از رطوبت، گرما و نور نگهداري كنيد. بطري را محكم ببنديد.

ادامه مطلب در 

فيناسترايد | عوارض قرص فيناسترايد

آووكادو به عنوان ميوه باروري براي مردان و زنان شناخته شده است. آووكادو، ميوه اي به شكل گلابي و به رنگ سبز تيره است. اين ميوه به خاطر طعم و مزه اش محبوب است. 

ارزش تغذيه اي آووكادو:

يك آووكادو شامل مقادير مواد مغذي زير مي باشد:

مواد مغذي               مقدار در هر وعده
كل كالري                        322
كالري از چربي                 265
كل چربي                        29.47 گرم
چربي اشباع شده               4.273 گرم
چربي اشباع نشده              3.65 گرم
كلسترول                           0 
سديم                             14 ميلي گرم
پتاسيم                            975 ميلي گرم
كل كربوهيدرات              17.15 گرم
فيبر                              13.5 گرم
قند                               1.33 گرم
پروتئين                         4.02 گرم
ويتامين آ                       14 ميكروگرم
ويتامين ث                     20.1 ميلي گرم
كلسيم                           24 ميلي گرم
آهن                            1.11 ميلي گرم

اگرچه آوكادو كاملا مفيد است، اما بايد مقدار مصرفي خود را تحت كنترل داشته باشيد.

چه مقدار آووكادو بايد در يك روز بخوريد؟

يك آووكادو در روز براي مغز و اعصاب مفيد است. اما بهتر است مصرف روزانه خود را به نيمي از ميوه محدود كنيد زيرا مصرف بيش از حد مي تواند منجر به عوارض جانبي شود.

آيا مصرف آووكادو در بارداري خوب است؟

مصرف آووكادو در بارداري مشكلي ايجاد نمي كند، زيرا حاوي مقادير زيادي مواد مغذي مهم - فلدس و پتاسيم است كه براي رشد و تكامل جنين مهم مي باشد. آووكادو پر از چربي هاي خوب و ساير ويتامين ها و مواد معدني است كه همه آنها تاثير مثبتي بر بارداري دارند.

بهترين زمان براي خوردن آووكادو در حين بارداري چه زماني است؟

بهتر است در ابتداي بارداري آووكادو را با توجه به فولات بالا آن، در رژيم خود جاي دهيد. سطوح پايين فولات در بارداري هاي اوليه با نقص هاي لوله عصبي مرتبط است. بنابراين، اگر روزانه يك آووكادو مصرف كنيد، مانع از اختلالات عصبي در فرزندتان مي شويد.

14 مزاياي آووكادو در طول بارداري

مزاياي مختلف خوردن ميوه هاي آووكادو، به شرح زير است:

1. منبع عالي اسيد فوليك:

فقدان اسيد فوليك مي تواند باعث ايجاد نقص در نوزادان شود. بنابراين، جنين نياز به فوليك اسيد براي رشد مناسب ارگان ها دارد. آووكادو منبع غني از فوليك اسيد است و حدود 5 ميكروگرم اسيد فوليك در هر نيم فنجان ميوه وجود دارد.

2. درمان كم خوني:

• كمبود آهن در دوران بارداري مي تواند منجر به كم خوني در زنان باردار شود. آووكادو حاوي مقادير فراواني آهن مورد نياز در دوران بارداري است.

3. هضم غذا:

• بيماري هاي معده و يبوست در دوران بارداري شايع است. محتواي فيبر غني در آووكادو به هضم كمك مي كند و باعث حركت روده مي شود.

4. غني از ويتامين ها:

• آووكادو غني از ويتامين ها است. اين ميوه غني از ويتامين هاي B1، B2، B5، B6، C، E و K مي باشد كه براي رژيم مادران ضروري است و براي رشد جنين مهم است.

5. مبارزه با بيماري صبحگاهي:

• اين يكي ديگر از علائم اوليه بارداري اوليه است كه شما را در سه ماه اول خسته مي كند. ويتامين C موجود در آووكادو در اين شرايط مفيد است.

6. سطح كلسترول و قند را كنترل مي كند:

• مصرف منظم آووكادو در كنترل كلسترول و قند در دوران بارداري موثر است.

7. تسكين گرفتگي و درد پا:

• گرفتگي عضلات پا نيز در طول بارداري رايج است و آووكادو مي تواند از گرفتگي عضلات پا جلوگيري كند. آووكادو پتاسيم بيشتري نسبت به موز دارد، و پتاسيم همراه با كلسيم به كاهش گرفتگي عضلات كمك مي كند.

8. افزايش رشد مغز جنين:

• يك فنجان آووكادو حاوي 22 ميلي گرم كلر است كه براي رشد مغز جنين و نيز توسعه عصب ضروري است.

9. غني از مواد معدني:

• آووكادو مقدار كلسيم، پتاسيم، منيزيم، نياسين، فسفر، مس، روي و منگنز مورد نياز روزانه را فراهم مي كند.

10. كمك به جذب مواد مغذي:

نه تنها آووكادو مواد مغذي زيادي را فراهم مي كند، بلكه همچنين به سيستم شما كمك مي كند مواد مغذي را از مواد غذايي ديگر جذب كند. به عنوان مثال، آووكادو جذب آنتي اكسيدان كاروتنوئيدها را از سيب زميني شيرين، سبزيجات برگ و هويج فراهم مي كند.

11. غني از چربي سالم:

• كالري اضافي در طول بارداري براي رشد جنين لازم است و چربي هاي لازم براي آن ضروري است. آووكادو حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 و امگا 6 است كه براي شما و نوزاد شما مفيد است.

12. كاهش خطر افزايش وزن:

• از آنجايي كه آووكادو غني از فيبر است، احتمال افزايش وزن را كاهش ميدهد. تقريبا 25٪ فيبر محلول است كه به باكتري هاي دستگاه گوارش كمك مي كند تا سلامت متابوليك را بهبود بخشد.

13. كاهش خطر ابتلا به پره اكلامپسي:

• سطح پتاسيم بالا در ميوه سبب كاهش احتمال ابتلا به پره اكلامپسي مي شود زيرا سطح فشار خون پايين است. بنابراين مي تواند خطر مشكلات قلبي را در آينده كاهش دهد.

عوارض جانبي آووكادو در دوران بارداري:

در اينجا شرايطي وجود دارد كه ممكن است شما مجبور به محدود كردن و يا متوقف كردن مصرف آوكادو شويد:

•  اگر چربي شما بالا است و در حال تلاش براي مديريت وزن هستيد، از خوردن بيش از حد ميوه اجتناب كنيد. كالري زياد، هر چند از چربي هاي خوب، مي تواند باعث افزاش چربي شود.
•  اگر به لاتكس حساسيت داريد، بايد مصرف را محدود كنيد زيرا غذاهايي مانند آووكادو و موز به آلرژي هاي لاتكس مرتبط هستند.

بهتر است با پزشك خود در موارد فوق صحبت كنيد.

چگونه آووكادو بخوريم؟

شما مي توانيد از خوردن آووكادو خام با استفاده از تنقلات مختلف لذت ببريد.

1.  آووكادو سرخ شده: بافت سفت آوكادو خام را مي توان براي سرخ كردن استفاده كرد. 
2.  ترشي آوكادو: آوكادو را به قطعات كوچك ريز كنيد و آن را در آب نمكي خيس كنيد. 
3.  آووكادو رنده شده براي پخت و پز: آوكادو را رنده كرده و براي سالاد استفاده كنيد.
4.  تخم مرغ را با آووكادو بپزيد: تخم مرغ و آوكادو يك تركيب عالي مي دهند. يك تخم مرغ را روي آووكادو بشكنيد و پنج دقيقه بگذاريد پخته شود.

4 دستور غذايي ساده با استفاده از آووكادو:

ادامه در 

١٤ علت مصرف آووكادو در بارداري