راه هاي مختلفي براي كاهش وزن وجود دارد. اين راه ها شامل انواع قرص ها، داروها و مكمل هاي طبيعي مي باشد. ادعاهايي وجود دارد كه به شما در از دست دادن وزن كمك مي كند، يا حداقل كاهش وزن را آسان تر مي كند.
اين ادعاها از طريق يك يا چند مكانيزم عمل مي كنند:

1.  كاهش اشتها، باعث مي شود احساس سيري داشته باشيد بنابراين كالري كمتري دريافت مي كنيد
2. كاهش جذب مواد مغذي مانند چربي، باعث كاهش كالري دريافتي مي شود
3. افزايش سوزاندن چربي، باعث سوختن كالري بيشتري مي شود.

توجه كنيد: در اين مقاله فعلا فقط به معرفي مكمل هاي موجود پرداخته شده است و هيچ يك از مكمل ها را تاييد و يا رد نميكنه و معرفي اجمالي از مكمل ها دارد. مكمل هاي لاغري و يا هرگونه ديگر مكمل ها بايد تنها و تنها زير نظر متخصص تغذيه و يا پزشك انجام شود. خيلي از اين مكمل ها در بيماري ها و شرايط خاص محدوديت دارند و بايد حسابي مراقب باشيد.

26 قرص لاغري در ايران

در اينجا 26  قرص و مكمل كاهش وزن مورد بررسي قرار مي گيرند.

1. قرص گارسينيا كامبوجيا

پس از اينكه اين عصاره در نمايش دكتر اوز در سال 2012 برجسته شد، در سراسر جهان محبوبيت پيدا كرد. اين ماده يك ميوه كوچك و سبز است كه مانند كدو تنبل مي باشد. پوست ميوه حاوي اسيد هيدروكسي تريك (HCA) است. اين عنصر فعال در عصاره گارسينيا كامبوجيا است كه به عنوان قرص رژيم عرضه مي شود.

چگونه اثر مي كند؟

مطالعات حيواني نشان مي دهد كه اين عصاره مي تواند آنزيم توليد كننده چربي در بدن را مهار كند و سطح سروتونين را افزايش دهد، كه به طور بالقوه باعث كاهش ميل به غذا مي شود.

اثربخشي قرص:

يك مطالعه بر روي 130 نفر گارسينيا را با قرص هاي مصنوعي مقايسه كرد. وزن و درصد چربي بدن بين گروه ها اختلاف معني داري نداشت. يك مطالعه اجمالي در سال 2011 نشان داد اين عصاره به طور متوسط در طي چند هفته باعث كاهش وزن حدود 2 پوند (0.88 كيلوگرم) مي شود.

عوارض جانبي:

هيچ گزارشي از عوارض جانبي جدي وجود ندارد، اما برخي گزارشات مشكلات گوارشي خفيف را نشان مي دهند.

قيمت قرص:

بك بسته 30 عددي، 38 هزار تومان

2. قرص چربي سوز هيدروكسي كات (hydroxycut)

هيدروكسي كات يكي از محبوب ترين مكمل هاي كاهش وزن در جهان است.

چگونه اثر مي كند؟

اين ماده حاوي موادي است كه باعث كاهش وزن مي شوند، از جمله كافئين و چند عصاره گياهي.

اثربخشي اين قرص:

يك مطالعه نشان داد كه اين ماده باعث كاهش 9.5 كيلوگرم وزن  طي يك دوره 3 ماهه مي شود.

عوارض جانبي اين قرص:

اگر نسبت به كافئين حساس هستيد، ممكن است دچار اضطراب، خارش، لرزش، حالت تهوع، اسهال و تحريك پذيري شويد.

قيمت:

يك بسته 72 عددي ، 185 هزار تومان

ادامه در لينك زير

26 قرص لاغري موجود در ايران+ليست قيمت

ليپوماتيك يك روش ليموتومي حداقل تهاجمي است كه با استفاده از انرژي با سرعت بالا براي تجزيه چربي و نگه داشتن بافت همبند دست نخورده انجام مي شود. چربي مايع پس از آن به آرامي مكيده مي شود و از بدن دفع مي شود. اين روش عمل ليپوماتيك از حرارت به عنوان منبع انرژي استفاده نمي كند، بنابراين خطر سوختگي پوست و يا آسيب پوست وجود ندارد، زيرا ممكن است با تكنولوژي ليزر و اولتراسوند اين خطر وجود داشته باشد. از آنجا كه اين روش به تحريك كلاژن در منطقه درمان شده تا 6 ماه پس از درمان كمك مي كند، پوست اضافي با حجم زيادي از چربي ها اغلب در طول اين دوره خارج مي شوند.

مزاياي ليپوماتيك نسبت به ساير روش ها

• امن، موثر و آسان است اگر كانول با بافت هاي غير چربي ملاقات كند، سيستم امنيتي فعال اجازه مي دهد تا فورا متوقف شود
•  كم درد يا بدون درد است :ليپوماتيك لرزشي به آرامي چربي بدن را از بين مي برد. در اين روش كاهش ضايعات در هنگام خروج چربي ديده مي شود.
•  اجازه مي دهد تا كشش پوست بسيار عالي باشد
• مدت زمان كوتاهتر
•  بهبود سريع تر
•  ارزان تر
•  درمان انعطاف پذير: اين روش به پزشك اجازه مي دهد تا چربي اضافي بدن را از يك يا چند منطقه بدن به صورت همان زمان خارج كند به عنوان مثال از نقاط دشوار و ظريف كه نياز به مراقبت هاي اضافي دارند، مانند زانو.
•  شكل دقيق بدن : در اين روش بدن با دقت به شكل و اندازه دلخواه تبديل مي شود و انواع مختلف چربي، از جمله چربي فيبري از بين مي رود.

مناطق قابل انجام ليپوماتيك

اين تكنولوژي پيشرفته مي تواند چربي را از مناطق زير خارج كند:

•  شكم
•  باسن
•  پهلوها
• پشت
• صورت
• گردن
• بازوها
• زانو
•  ران ها

بهترين نامزدها براي ليپوماتيك

با آخرين پيشرفت هايي كه ليپوماتيك با ارتعاش ارائه مي دهد، افرادي كه قبلا براي روش هاي ليپوماتيك واجد شرايط نبودند، اكنون مي توانند حجم بيشتري از چربي را بدون بستري شدن در بيمارستان از بدن خارج كنند. اين روش ليپوماتيك بر روي بيماران مبتلا به اضافه وزن تا 60 كيلوگرم انجام مي شود. اغلب افرادي كه از رژيم هاي مكرر خسته شده اند و يا حجم چربي شكم و پهلو زياد است و يا ورزش نمي كنند بيشتر تمايل به استفاده از اين روش ها را دارند.

هزينه ليپوماتيك

هزينه ليپوماتيك بستگي به تعداد مناطق تحت درمان و مكان انجام و مهارت پزشك دارد. اما حدودا شكم و پهلو 5 تا 6 ميليون است.

ادامه مطلب در لينك زير

15 نكته مهم درباره ليپوماتيك

سلام به همه مامان هاي صبور و عجول اومايي! مي دونم هر ماهي كه اقدام براي بارداري داريد سريعا سراغ علائم بارداري مي رويد، و اين هم ميدونم در ماه هاي اقدام علائم مختلفي به سراغ شما مي آيند. همه مادران در بارداري علائم مشابهي را تجربه نمي كنند و علائم آنها به شدت متفاوت است. خانم ها در بارداري هاي مختلف خود علائم يكساني ندارند. برخي علائم اوليه مانند قطع قاعدگي و افزايش وزن در همه حاملگي رايج هستند. در اين مقاله سعي شده هر علامت بارداري كه مادر باردار ممكنه تجربه كنه ذكر شود. علائم بارداري قاعده و قانون ندارند و نداشتن علائم بارداري به معني باردار نبودن و يا رد بارداري نيست. همراه هم مقاله زير را مطالعه خواهيم كرد: 

تفاوت خونريزي لانه گزيني و پريودي

چه زماني علائم بارداري شروع مي شود؟

اولين علائم بارداري چيست؟

شرح كامل 20 علائم و نشانه بارداري

آيا نشانه هاي بارداري براي هر خانم يكسان است؟

تفاوت خونريزي لانه گزيني و پريودي

از هفته اول تا چهارم، همه چيز در سطح سلولي اتفاق مي افتد. تخمك بارور يك بلستوسيست (يك گروه از سلول هاي پر شده با مايع) را ايجاد مي كند كه به اندام و قسمت هاي بدن كودك تبديل مي شود. در حدود 10 تا 14 روز (هفته چهارم) پس از تخمك گذاري، بلستوسيست در اندومتر رحم قرار مي گيرد. اين مسئله باعث خونريزي لانه گزيني مي شود كه ممكن است با خونريزي پريودي اشتباه گرفته شود. در اينجا ابتدا قبل از اينكه علائم بارداري را مطرح كنيم كمي در مورد برخي از نشانه هاي خونريزي لانه گزيني صحبت مي كنيم: 

1-  رنگ:

رنگ هر قسمت ممكن است صورتي، قرمز يا قهوه اي باشد.

2- خونريزي:

خونريزي معمولا با دوره قاعدگي منظم شما مقايسه مي شود. 

3-  درد:

درد ممكن است خفيف، متوسط يا شديد باشد. با توجه به مطالعه بر روي 4539 زن، 28 درصد زنان با لكه بيني و خونريزي سبك همراه با درد مواجه شدند.

4- مدت زمان:

خونريزي لانه گزيني احتمالا كمتر از سه روز طول مي كشد و نيازي به درمان ندارد.

از سيگار كشيدن، نوشيدن الكل يا استفاده از مواد مخدر غير مجاز اجتناب كنيد زيرا با خونريزي شديد همراه خواهند بود.

چه زماني علائم بارداري شروع مي شود؟

در بعضي از خانم ها علائم بارداري يك يا دو هفته پس از تخمك گذاري مشاهده مي شود اما برخي ديگر علائم را چهار يا پنج هفته بعد از تخمك گذاري مشاهده مي كنند. بر اساس يك مطالعه منتشر شده در مجله اپيدميولوژي باليني، اكثر خانم ها (59 درصد) در هفته پنجم يا ششم علائم بارداري را تجربه مي كنند، در حالي كه 71 درصد علائم را در پايان هفته ششم و 89 درصد در هفتۀ هشتم مشاهده مي كنند.

اين كه علائم بارداري را زودتر مشاهده كنيد يا ديرتر جاي نگراني ندارد. پزشكان معتقدند خانم هاي مختلف علائم متفاوتي دارند و حتي علائم بارداري در بارداري دوم با بارداري اول متفاوت است. البته علائم بارداري قطعا به معني باردار بودن نيست. بنابراين هنگامي كه علائم بارداري را مشاهده كرديد حتما آزمايش بارداري انجام دهيد. ابتدا بطور خلاصه علائم و نشانه هاي بارداري مطرح ميشود:  علائم احتمالي بارداري عبارتند از:

•  تغيير حالت روحي
•  افزايش ادرار
•   سردرد
•  كمردرد و / يا درد
•  درد سينه 
•  تيره شدن هاله نوك سينه
• خستگي
•  تهوع، اغلب به عنوان "بيماري صبحگاهي"
•  خونريزي لانه گزيني

علائم انتهاي بارداري شامل موارد زير است:

•   تورم پا
•  كمر درد
•  سوزش معده
•  نشت ادرار
•  تنگي نفس

اولين علائم بارداري چيست؟

در نظرسنجي كه توسط انجمن بارداري آمريكا انجام شد، اولين نشانه هاي بارداري گزارش شده عبارتند از:

•  29 درصد از زنان مورد بررسي توقف پريودي را به عنوان اولين علامت حاملگي خود گزارش كردند
•  25٪ تهوع را اولين علامت حاملگي معرفي كردند
•  17 درصد تغيير در سينه را به عنوان اولين علامت بارداري گزارش كردند

در حالي كه خونريزي لانه گزيني اغلب به عنوان اولين علامت بارداري در نظر گرفته شده است، بررسي انجام شده توسط انجمن بارداري آمريكا نشان داد كه تنها 3٪ از زنان خونريزي لانه گزيني را به عنوان اولين علامت حاملگي معرفي كرده اند.

ادامه در لينك زير

20 تا از مهمترين علائم و نشانه هاي بارداري

مامان هاي اومايي سلام، ابتدا بارداري شما را تبريك ميگيم، تيم سلامت اوما دوران بارداري خوبي را براي شما آرزومند است. اين مقاله يك ديد كلي به شما نسبت به بارداري ميدهد. اطلاعات اوليه بارداري را در اختيار شما قرار ميدهيم تا درجه اول كمي استرس شما كم بشه و درجه دوم بدانيد در روزها و هفته هاي بارداري چه بايد كنيد. نگران چيزي نباشيد ، ما و تيم پزشكي اوما در كنار شما هستيم، از دوران بارداري خود لذت ببريد. در اين مقاله بطور مختصر درباره موضوعات زير مطالعه خواهيد كرد:

تعريف بارداري و 6 اصطلاح رايج آن

مشكلات احتمالي پيش رو در بارداري

علائم اوليه بارداري چيست؟

آزمايشات و سونوگرافي هاي بارداري

داروهاي مصرفي در بارداري

فاكتورهاي محيطي موثر در بارداري

معرفي اپليكيشن مناسب دوران بارداري

راهنماي شماره 1: تعريف بارداري و 6 اصطلاح رايج آن

حاملگي زماني اتفاق مي افتد كه يك تخمك توسط اسپرم بارور شود، در داخل رحم زن رشد كند و به جنين تبديل شود. در انسان، اين روند حدود 264 روز از تاريخ تخمك گذاري طول مي كشد، اما متخصص زنان و زايمان، حاملگي را از روز اول از آخرين دوره قاعدگي (280 روز، 40 هفته) حساب مي كند.

پزشك هنگام صحبت در خصوص بارداري از اصطلاحت خاصي استفاده مي كند. برخي از آن ها در ادامه تعريف شده است:

1- حاملگي داخل رحم:

حاملگي طبيعي زماني اتفاق مي افتد كه تخمك بارور در رحم و نطفه رشد مي كند (علائم بارداري خارج از رحم چيست؟).

2- نطفه:

اين اصطلاح براي تخمك هاي بارور شده در طي 9 هفته اول حاملگي استفاده مي شود.

3- جنين:

اين اصطلاح براي جنين پس از 9 هفته حاملگي استفاده مي شود.

4-  هورمون گنادوتروپين مزمن بتا (hCG بتا):

اين هورمون توسط جفت ترشح مي شود و براي تعيين بارداري و پيشرفت آن اندازه گيري مي شود. ادرار يا خون را مي توان براي تشخيص بارداري آزمايش كرد، و اين هورمون در آزمون بارداري خانگي اندازه گيري مي شود. نتيجه مثبت بدين معني است كه خانم باردار است؛ با اين حال، اين نتيجه آزمون مي تواند تا چندين هفته پس از زايمان نوزاد يا سقط جنين مثبت باشد.

5- سه ماهه بارداري:

طول مدت بارداري به سه دوره سه ماهه تقسيم مي شود. هر سه ماهه با وقايع خاص و نشانگرهاي رشد مشخص مي شود. به عنوان مثال، سه ماهه اول شامل تمايز سيستم هاي مختلف بدن است. حتما مقاله " رشد جنين در بارداري هفته به هفته " مطالعه بفرمائيد.

6- تاريخ تخميني زايمان(EDD) :

تاريخ زايمان با شمارش 280 روز پيش از روز اول آخرين پريودي خانم تخمين زده مي شود. 

ادامه در لينك زير

اطلاعات بارداري: 9 راهنماي شما در هفته هاي بارداري

مامان هايي اومايي تبريك ميگم، شما دوقلو باردار هستيد، در اين مقاله سعي شده بارداري هفته به هفته دوقلويي با تصاوير جنين ها در اختيار شما قرار بگيرد تا اطلاعات بيشتري كسب كنيد، بارداري هفته به هفته به سه بخش سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم بارداري تقسيم مي شود:

 بارداري دوقلو در سه ماهه اول

 بارداري دوقلو در سه ماهه دوم

بارداري دوقلو در سه ماهه سوم

بارداري دوقلو

بارداري دوقلو در سه ماهه اول

در چند هفته اول ممكن است علائم متعددي از بارداري، مانند درد سينه ها، خستگي، حالت تهوع و قطع شدن پريودي را مشاهده كنيد. آزمايش حاملگي خانگي مي تواند مشخص كند بارداري هستيد يا خير و سونوگرافي نيز دوقلو بودن جنين را نشان ميدهد. 

در طول اين هفته ها و ماه ها، جنين از يك خوشه سلولي به يك جنين كوچك با قلب، نخاع، سر و اندام ها تبديل مي شود.

هفته سوم بارداري دوقلويي

دوقلوهاي ناهمسان:

هنگامي كه اسپرم تخمك را بارور مي كند، به يك سلول به نام زيگوت تبديل مي شود كه 46 كروموزوم دارد كه جنسيت و ويژگي هاي فيزيكي جنين شما را تعيين مي كند. اگر دو زيگوت داشته باشيد، از دو تخمك بارور، هر دو از لوله هاي فالوپي به سمت پايين مي ريزند و در رحم قرار مي گيرند. اين دوقلوها يكسان نيستند و ممكن است جنسيت هاي مختلف داشته باشند.

دوقلوهاي همسان:

هنگامي كه يك زيگوت داريد، اين زيگوت ممكن است به دو زيگوت تقسيم شود و دو جنين رشد كنند. اين دوقلوها همسان هستند زيرا يك كروموزوم مشابه خواهند داشت و جنسيت يكساني خواهند داشت.

ادامه در لينك زير

بارداري دوقلو | بارداري هفته به هفته دوقلويي

گوش درد خيلي آزار دهنده است. دليل بيشتر گوش دردها عفونت گوش و جمع شدن مايع در گوش مياني است. دلايل ديگر شامل سرماخوردگي، تجمع مواد داخل گوش، مسدود شدن مجراي بيني، آسيب فيزيكي داخل گوش، افزايش فشار هوا و غيره. گوش درد بيشتر در بين كودكان ديده مي شود تا بزرگسالان. در مقاله اي ديگر به بررسي عفونت گوش در نوزادان پرداخته شده است. گوش درد ساده را مي توان با استفاده از روش هاي طبيعي در منزل درمان كرد. در واقع شما يك يا دو ماده از مواد ذكر شده در اين مقاله را در آشپزخانه در اختيار داريد.

علت درد گوش چيست؟

التهاب ممكن است به دلايل بسياري باشد از جمله:

• عفونت پوست يا سلوليت (15 باور نادرست درباره سلوليت)
• آفتاب سوختگي
•  مزاج هاي مزمن پوست مانند درماتيت آتوپيك
•  كانال گوش ممكن است منبع درد ناشي از عفونت يا آسيب باشد.

علل درد گوش شناگر

Otitis externa التهاب كانال گوش است و اغلب به عنوان "گوش شناگر" ناميده مي شود:

-  تحريك پوستي كه كانال گوش را مي پوشاند به علت تروماي جزئي مي باشد كه در اثر تميز كردن موم گوش با يك شيء تيز و ايجاد خراش ايجاد مي شود و باعث التهاب يا عفونت مي شود.

- گوش شناگر توصيف التهاب ناشي از آب حفظ شده در كانال گوش است. منطقه تاريك، گرم، مرطوب ممكن است رشد باكتري را افزايش دهد و به عفونت منجر شود.

 - سرامن (موم گوش) ناكافي. موم گوش به عنوان بخشي از مكانيسم محافظ بدن براي روانكاري كانال گوش و جلوگيري از عفونت است. اگر واكس سخت شود و بيش از حد توليد شود، ممكن است موجب درد شديد شود. اين امر مخصوصا در صورتي صورت ميگيرد كه موم بر روي گوش فشار كند.

- جسم خارجي. هنگامي كه يك جسم خارجي در گوش قرار مي گيرد و نمي تواند برداشته شود، درد و التهاب رخ مي دهد. اين مواد ممكن است شامل پين هاي مو و ديگر اشياء باريك باشد كه اغلب براي خارش يا خارج كردن موم گوش استفاده مي شود. اين كار اصلا امن نيست و هيچ چيز نبايد در كانال گوش وارد شود. علاوه بر تحريك كانال خارجي، ممكن است حفره گوش نيز سوراخ شود يا آسيب ببيند.

علائم ديگر همراه با درد گوش چيست؟

التهاب گوش خارجي عبارتند از:

•  قرمزي
• ورم
• تب

علائم گوش خارجي و يا شناگر عبارتند از:

•  درد، پريشاني يا فشار
• خارش
• ترشحات گوش
•  كاهش شنوائي
•  وزوز گوش يا زنگ زدن (درمان دارويي و خانگي وزوز گوش)

ادامه در لينك زير

براي درمان فوري گوش درد چه كنيم؟

عوامل روانشناختي و بيولوژيكي در زودانزالي نقش دارند. اگرچه بسياري از افراد خجالت مي كشند در خصوص زودانزالي صحبت كنند، اما زودانزالي يك مشكل شايع و قابل درمان است. داروها، مشاوره ها و تكنيك هاي جنسي و يا تركيبي از آن ها به بهبود رابطه جنسي كمك مي كند.

علائم زود انزالي چيست؟

علت زود انزالي چيست؟

عوارض جانبي زود انزالي 

زود انزالي چگونه تشخيص داده ميشود؟

درمان زود انزالي چگونه است؟

زودانزالي زماني اتفاق مي افتد كه مرد در طي رابطه جنسي زودتر از زماني كه خودش يا همسرش مي خواهد ارضا شود. زودانزالي زودرس يك مشكل رايج در رابطه جنسي است. معمولا از هر 3 نفر يك نفر از زودانزالي رنج مي برند. تا زماني كه اين اتفاق به طور مداوم نيفتد، باعث نگراني نمي شود. با اين حال، در صورتي كه موارد زير را مشاهده كنيد زودانزالي را تجربه مي كنيد:

•  هميشه در عرض يك دقيقه بعد از دخول انزال اتفاق مي افتد
•  قادر به تأخير انزال در طول مقاربت نيستيد
•  احساس ناراحتي و نااميدي مي كنيد و علاقه اي به رابطه جنسي نداريد

علائم زود انزالي چيست؟

علامت اصلي زودانزالي، عدم توانايي انزال براي بيش از يك دقيقه پس از دخول است. زودانزالي را مي توان به دسته هاي زير طبقه بندي كرد:

•  طول عمر (اوليه):  زودانزالي دائمي از اولين رابطه جنسي شروع مي شود.
•  اكتسابي (ثانويه) : زودانزالي اكتسابي پس از تجربه جنسي بدون مشكل در گذشته ديده مي شود.

براي زودانزالي چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد؟

در صورت زودانزالي با پزشك خود صحبت كنيد. خجالت از صحبت كردن در خصوص اين مسئله امري طبيعي است، اما اجازه ندهيد اين مسئله مانع از صحبت كردن با پزشك شود. زودانزالي يك مشكل معمول و قابل درمان است.

براي برخي از افراد، گفتگو با پزشك باعث كاهش نگراني ها مي شود. به عنوان مثال ممكن است متوجه شويد زودانزالي گاه و بيگاه امري طبيعي است و متوسط زمان از شروع مقاربت تا انزال حدود پنج دقيقه است.

علت زود انزالي چيست؟

علت دقيق زودانزالي ناشناخته است. زماني تصور مي شد زودانزالي مشكلي روانشناختي است، اما پزشكان اكنون متوجه شده اند زودانزالي شامل تعامل پيچيده عوامل روانشناختي و بيولوژيكي است.

1- علل روانشناختي

عوامل روانشناختي كه ممكن است نقش مهمي داشته باشند عبارتند از:

•  تجربيات جنسي اوليه
• سوء استفاده جنسي
•  تصوير ضعيف بدن
• افسردگي
•  نگراني در مورد انزال زودرس
•  احساسات گناه در طول روابط جنسي كه باعث سرعت دادن به رابطه مي شود.

عوامل ديگري كه مي توانند نقش داشته باشند عبارتند از:

 اختلال نعوظ:

مرداني كه در مورد دستيابي يا حفظ نعوظ در طول رابطه جنسي دچار اضطراب مي شوند ممكن است الگويي از عجله براي انزال داشته باشند.

اضطراب:

بسياري از مردان مبتلا به زودانزالي با اضطراب مواجه هستند.

 مشكلات رابطه:

اگر رابطه جنسي قبلي شما رضايت بخش بوده است و اكنون رابطه جنسي مطابق ميل نداريد، ممكن است دچار زودانزالي شويد.

2- علل بيولوژيكي

تعدادي از عوامل بيولوژيكي ممكن است به زودانزالي كمك كند، از جمله:

•  سطوح غيرطبيعي هورمون (تستوسترون چيست؟)
•  سطوح غيرطبيعي مواد شيميايي مغز به نام انتقال دهنده هاي عصبي
•  التهاب و عفونت پروستات يا مجراي ادرار (آيا سرطان پروستات درمان دارد؟)
•  ويژگي هاي ارثي

عواملي كه باعث انزال زودرس ميشود؟

عوامل مختلف مي توانند خطر ابتلا به زودانزالي را افزايش دهند، از جمله:

1- اختلال نعوظ:

اگر گاهي و يا به طور مداوم مشكل نعوظ داشته باشيد، بيشتر در معرض خطر زودانزالي قرار داريد. ترس از دست دادن نعوظ ممكن است باعث شود آگاهانه يا ناخودآگاه رابطه جنسي سريعي داشته باشيد.

2- استرس:

فشارهاي احساسي يا ذهني در هر دوره اي از زندگي ممكن است در زودانزالي نقش داشته باشد. سعي كنيد آرام باشيد و به رابطه جنسي تمركز كنيد.

عوارض جانبي زود انزالي 

زودانزالي مي تواند باعث مشكلات شخصي در زندگي شود، از جمله:

•  استرس و مشكل در رابطه. يك عارضه معمول زودانزالي استرس است.
•  مشكلات باروري. زودانزالي باعث مشكلاتي در لقاح مي شود

ادامه در لينك زير

18 درمان زود انزالي به روش خانگي و موثر

ميگو منو اصلي براي دوستداران غذاهاي دريايي است زيرا خوشمزه و مغذي است. علاوه بر اين، اگر ميگو با گياهان و ادويه خاصي تركيب شود، خوشمزه تر مي شود.

28 خواص ميگو:

1. كالري كم

ميگو متوسط حداقل 7 كالري دارد. اگر دوازده عدد از آن را بخوريم، 85 كالري كسب مي كنيم. در همين حال، يك ميگو بزرگ 18 كالري دارد. اگر ميگو به مقدار زياد مصرف كنيم، كالري كمي دارد.

2. حفظ سلامت پوست، مو و ناخن

پروتئين ميگو در حفظ سلامتي و رشد مو، پوست و ناخن كمك مي كند. مصرف ميگوها بايد بر اساس نياز باشد زيرا مصرف آن بيش از حد اثرات منفي براي بدن ما خواهد داشت.

3. پيشگيري از كم خوني

ميگو به جلوگيري از كم خوني (علائم و درمان كم خوني ) كمك مي كند. ميگو داراي ويتامين B12 است. اين ماده به عنوان يك ماده مغذي براي حمايت از توليد گلبول هاي قرمز و جلوگيري از كم خوني مي باشد.

4. تقويت انرژي

مصرف ميگو به طور مرتب انرژي و عملكرد روزمره ما را افزايش مي دهد، زيرا ميگو غني از آهن است كه باعث افزايش انرژي مي شود.

5. منبع مواد مغذي

مي توانيم 100 درصد از مصرف روزانه سلنيوم خود را با مصرف 4 اونس ميگو پخته شده كسب كنيم. علاوه بر اين، ميگو حاوي 75٪ ويتامين B12، 50٪ فسفر و بيش از 30٪ از كرولاين و يد است. ماده معدني در ميگو مي تواند سيستم ايمني بدن ما را تقويت كند و همچنين آنتي اكسيدان هايي را كه براي حمله به راديكال هاي آزاد مفيد است، ايجاد كند.

6. پردازش چربي ها

نياسين (ويتامين B3) در ميگو مي تواند چربي ها، كربوهيدرات ها و پروتئين را در بدن ما پردازش كند تا آنها تبديل به انرژي شوند. نياسين همچنين مي تواند به عنوان يك محافظ پوست عمل كند و پوست ما را سالم نگه دارد و مانع از پوسته پوسته شدن پوست مي شود.

7. كاهش خطر افسردگي

محتواي اسيد چرب ضروري و امگا 3 محافظ قوي در برابر افسردگي (راه هاي نجات از افسردگي) مي باشد.

8. كاهش خطر كم كاري تيروئيد

خوردن ميگو مي تواند مس اضافي دريافت كند. كمبود مس مي تواند باعث كم كاري تيروئيد شود.

9. پيشگيري از پيري زودرس

ميگو حاوي كاروتنوئيدها است كه به عنوان يك استاتسانانت ناميده مي شود. اين ماده با حفظ پوست سالم مانع از پيري زودرس مي شود.

10. مصرف چربي سالم

ميگو داراي چند نوع چربي اشباع شده، چربي اشباع نشده، امگا 3 و امگا 6 است.

11. پيشگيري از سرطان پروستات

ما 48 درصد سلنيوم در روز نياز داريم. كمبود سلنيوم مي تواند انواع سرطان را ايجاد كند، از جمله سرطان پروستات (آيا سرطان پروستات درمان دارد؟). چندين محقق در موسسه تحقيقات غذايي مي گويند كه تركيب بين سولفورفان و سلنيوم سيستم ايمني بدن ما را 13 بار تقويت مي كند.

12. غني از پروتئين

ميگو داراي 29 گرم پروتئين است. علاوه بر اين داراي محتواي كم كربوهيدرات است.

13. تقويت استخوانها

كلسيم و فسفر دو ماده هستند كه با يكديگر كار مي كنند تا استخوان ها و دندان هاي قوي ايجاد كنند. ما پيشنهاد مي كنيم كه ميگو را با پوست مصرف كنيد، زيرا حاوي گلوكوزامين است كه براي شكل دادن غضروف مفصلي مفيد است.

ادامه مطلب در 

28 خواص ميگو | پخت ميگو | مضرات ميگو

چرا غذاهاي قليايي باعث پسردار شدن مي شود؟

اگر مادر در هفته هاي قبل از باردار شدن، غذاهاي قليايي، يعني غذاهاي داراي واكنش قليايي در بدن، بخورند، احتمال پسردار شدن افزايش مي يابد. توضيح اين مسئله بسيار ساده است: دانشمندان كشف كردند كه اسپرم پسر از يك محيط كمي قليايي (يعني pH كمي بالاتر از 7.0) تشكيل شده است - بر خلاف اسپرم دختر، كه "ترجيح" ميدهد محيط كمي اسيدي باشد. بنابراين، هنگامي كه در مورد رژيم غذايي براي پسردار شدن صحبت مي شود، غذاهايي كه مادر قبل از بارداري مي خورد، بايد به شكل قليايي باشد تا اسيديته مهبل (واژن) را كاهش دهيد.

تفاوت بين غذاهاي قليايي و آلكاليزه 

- بسيار مهم است كه بدانيم كه pH يك غذا با pH كه بر بدن تاثير مي گذارد مشابه نيست. دقيق تر، يك غذا ممكن است اسيدي باشد (يعني PH آن مي تواند كمتر از 7.0 باشد)، اما ممكن است هنگامي كه وارد بدن مي شود، يك واكنش قليايي داشته باشد (يعني پس از مصرف و متابوليسم، اين غذا مي تواند باعث قليايي شدن خون و ادرار شود). به عنوان مثال آب پرتقال اسيدي است اما در بدن "قليايي" مي شود.

- همچنين لازم است بدانيد كه تأثير غذا بر بدن نه فقط به pH آن غذا، بلكه بر متابوليسم آن بدن بستگي دارد. به عنوان مثال، گوشت قليايي است، اما پس از هضم، به طور كلي اسيد تشكيل مي شود، گرچه براي بعضي از مردم قليايي است. به هر حال، گوشت را مي توان در هر رژيم غذايي براي پسردار شدن ذكر كرد.

هشدارها !!!

•  pH بدن بايد متعادل شود! (به عنوان مثال، برخي از دانشمندان مي گويند، بايد كمي قليايي باشد.) بايد از اسيدوز و آلكالوز اجتناب كرد، زيرا ممكن است باعث مشكلات سلامتي شود.
•  نسبت مناسب بين مواد تشكيل دهنده قليايي و اسيد تشكيل دهنده در رژيم غذايي بايد حفظ شود! (برخي از دانشمندان معتقدند كه نسبت مناسب براي افراد سالم 3 تا 2 است و براي بيماران 4 تا 1).
•  در طول هر رژيم غذايي، از كمبود مواد غذايي اجتناب كنيد (همچنين هنگام مصرف مواد غذايي قليايي براي پسردار شدن). به ياد داشته باشيد كه سديم بيش از حد، پتاسيم بيش از حد، كلسيم كم و منيزيم كم براي سلامتي مشكلاتي ايجاد مي كند (زيرا ممكن است باعث مشكلات مربوط به كليه، قلب و غيره شود).
•  قبل از شروع هر رژيم، با متخصص تغذيه خود مشورت كنيد.

بهترين زمان نزديكي براي پسردار شدن

روش تضميني براي پسر دار شدن

رابطه بين رژيم غذايي مادر و جنسيت فرزند

تحقيقات انجام شده نشان مي دهد:

•  در گروهي از مادران كه كالري زيادي مصرف مي كنند، 56 درصد پسردار مي شوند، در حالي كه در گروهي كه غذاهاي كم كالري مصرف مي كنند تنها 45 درصد پسردار مي شوند.
•  برخي از مواد غذايي خاص در رژيم غذايي مادر نيز مي توانند بر نتايج جنسيتي تأثير بگذارند. غذاهاي پر نمك و موز باعث پسردار شدن مي شوند. 
•  از سوي ديگر، قديمي ها معتقدند خوردن محصولات لبني باعث دختردار شدن مي شود اما اين گفته توسط تحقيقات علمي پشتيباني نمي شود. برعكس به نظر مي رسد بسياري از محصولات لبني در رژيم مادر باردار احتمال پسردار شدن را افزايش مي دهد.
•  و بيشترين ميزان ارتباط مواد تشكيل دهنده بين ميزان غلات صبحانه مادر و جنسيت كودك او مشخص شد. بيش از يك كاسه غلات احتمال پسردار شدن را افزايش مي دهد.
•  علاوه بر اين، زناني كه پسردار شده اند مواد مغذي زيادي از قبيل پتاسيم، كلسيم و ويتامين C، E و B12 مصرف كرده اند.
• كساني كه قبل از بارداري غذاهاي پركالري مصرف مي كنند به احتمال بيشتر پسردار مي شوند. در حالي كه كساني كه رژيم غذايي كم كالري مصرف مي كنند، اكثرا دختردار مي شوند. بنابراين، اگر قصد داريد پسردار شويد، كاهش وزن نداشته باشيد و مواد غذايي با كالري زياد مصرف كنيد.
• شانس پسردار شدن براي زناني كه غلات براي صبحانه مصرف مي كنند بيشتر است. 
• زناني كه بيشتر از غذاهاي شور و گوشت بدون چربي قبل از بارداري استفاده مي كنند احتمال پسردار شدن بيشتري دارند.

راههاي پسردار شدن قبل از بارداري

3 اصل مهم در رژيم پسرزايي

به نظر مي رسد اسپرم مردانه محيط قليايي واژن را ترجيح مي دهد كه در آن بين رژيم و انتخاب جنسيت ارتباطي وجود دارد.  آيا مي دانيد با خوردن غذاهاي مناسب، احتمال پسر دار شدن را بطور چشمگيري افزايش مي دهيد؟ براي افزايش شانس خود را براي داشتن پسر غذاهاي زير را بخوريد:

1.  غذاهاي پتاسيم و سديم بالا
2.  مواد غذايي قليايي يا رژيم قليايي
3.  غذاهاي تقويتي غني از تستوسترون

ادامه مطلب در 

3 اصل مهم رژيم غذايي براي پسر دار شدن

هميشه مامان هاي عجله ميكنند و دنبال راهي هستند كه هر چه زودتر بفهمند باردار هستند يا خير. قبل از هر چيز بايد بگم دقيقا راه تشخيص بارداري تنها و تنها بي بي چك و يا آزمايش بتا است و ساير روش ها تنها حدس و گمان است و پايه و اساس علمي ندارند و مورد تاييد نيستند. اين روش هاي حدس زدن بارداري تنها براساس اعتقادات و تجربيات افراد جمع آوري شده است.

آيا تا به حال اين روش تشخيص را شنيده ايد؟ يا آن را امتحان كرده ايد؟ آيا اين روش دقيق است؟

23 تست خانگي تشخيص بارداري

2 نظريه تشخيص بارداري از روي چشم

براي پيش بيني جنسيت فرزند متولد نشده شما دو نظريه "تشخيص از روي چشم" وجود دارد.

نظريه شماره 1:

به قسمت سفيد چشم زير عنبيه نگاه كنيد (احتمالا بايد پلك پايين خود را پايين بياوريد). اگر دو رگ با قلاب در بالاي آنها در چشم چپ داشته باشيد، فرزند شما پسر است. اگر اين دو رگ در چشم راست باشد فرزند شما دختر است.

نظريه شماره 2:

به همان قسمت چشم خود نگاه كنيد و به دنبال رگ V شكل (يا شكل U يا Y شكل) باشيد. اين نظريه مخالف نظريه قبلي است. اگر رگ در چشم چپ شما باشد فرزند شما دختر است. اگر در چشم راست شما باشد فرزند شما پسر است. اگر رگ ها در هر دو چشم باشد فرزند شما دختر است و بدون رگ نشان مي دهد فرزند شما پسر است.

رگهاي چشم:

عميق به چشم خود نگاه كنيد! اگر در قسمت پايين چشم چپ خود رگ به شكل V يا Y داشته باشيد، فرزند شما دختر است. اگر رگ در چشم راست باشد فرزند شما پسر است. هر دو چشم نشان دهنده دوقلو يا دختر است.

تهيه و تنظيم: گروه سلامت اوما

چگونگي تشخيص بارداري از روي چشم