ميكرونيدلينگ فرايندي است كه شامل استفاده از سوزن براي سوراخ كردن صدها سوراخ كوچك در پوست است. ممكن است روش به نظر جديدترين روش مراقبت از پوست باشد، اما در واقع بيش از 50 سال قدمت دارد!

طرفداران ميكرونيدلينگ ادعا مي كنند اين روش چين و چروك ها، تغيير رنگدانه و پوست مات و مشكلاتي مانند زخم، علائم كششي و سلوليت را برطرف مي كند.

ميكرونيدلينگ چيست؟

ميكرونيدلينگ يك روش زيبايي غيرتهاجمي است كه براي درمان نگراني هاي پوست از طريق توليد كلاژن استفاده مي شود. همچنين به عنوان درمان القاء كلاژن شناخته شده است. اين درمان ممكن است به كساني كه به دنبال كاهش زخم هاي آكنه و نشانه هاي كششي هستند كمك كند.

همچنين در برخي از روش هاي ضد پيري مانند جراحي پلك و نقاط سوختگي ناشي از آفتاب استفاده مي شود. ميكرونيدلينگ به رغم نقش احتمالي كلاژن در رشد مو، براي ريزش مو مؤثر نيست. اگر سلامتي كاملي داشته باشيد مي توانيد از اين روش استفاده كنيد. اين مسئله قبل از جراحي زيبايي براي ضد پيري نيز  قدم نهايي است.

 در يك مطالعه سال 2009، 37 بيمار براي درمان زخمهاي آتروفيك صورت (از جمله زخم هايي كه به علت آكنه، آبله مرغ و غيره ايجاد شده است) تحت درمان ميكرونيدلينگ قرار گرفتند. پس از چند درمان حرفه اي، بيش از 80٪ از بيماران كاهش زخم را تجربه كرده و درمان خود را به عنوان "عالي" ارزيابي كردند.

فوايد ميكرونيدلينگ

ميكرونيدلينگ، درمان القاي كلاژن (CIT)، شامل استفاده از يك ابزار به نام دارماپن با سوزن كوچك در انتهاي آن است كه سوراخ هاي كوچكي در لايه بالاي پوست ايجاد مي كند. روش ديگري از ميكرونيدلينگ از درمارولر استفاده مي كند كه شبيه يك غلتك رنگ مينياتوري با تعداد زيادي سوزن هاي كوچك است كه به آرامي در جهت هاي مختلف روي سطح پوست حركت مي كند.

هدف اين روش دوگانه است:

- سوراخ هاي كوچك از سوزن ها، "كانال هاي ميكروني" ايجاد مي كنند كه محصولات پوستي مانند سرم هاي قدرتمندي را براي نفوذ و جذب لايه هاي عميق پوست براي توليد نتايج قوي تر ايجاد مي كنند.

-اين سوراخ هاي كوچك به عنوان دسته اي از آسيب هاي كوچك عمل مي كنند كه با ضربه به پوست، آن را ترميم مي كنند و باعث توليد كلاژن و الاستين مي شود. اين فرايند پوست را محكم مي كند و ظاهر خطوط ظريف، چين و چروك، زخم ها و منافذ را بهبود مي بخشد.

ميكرونيدلينگ: عوارض، فوايد و مراقبت هاي بعد از ميكرونيدلينگ

عناب حاوي كلسيم، پتاسيم، ساپونين ها، فلاونوئيدها، اسيد بوتولينيك و ويتامين هاي A و C مي باشد بنابراين خواص زيادي براي سلامتي دارد. عناب يك خط دفاعي در برابر درد و رنج هاي ناشي از مشكلاتي مانند سرطان ايجاد مي كند. 

خواص عناب براي سلامتي چيست؟

1. درمان سرطان

عصاره عناب غني از فنول هايي است كه فعاليت آنتي اكسيداني را افزايش مي دهد. اين بدان معني است كه آنزيم هاي آنتي اكسيداني موجود در عناب سريعتر عمل مي كنند تا از راديكال هاي آزاد خلاص شوند و از سرطان جلوگيري كنند.

مطالعات زيادي وجود دارد كه توانايي عصاره عناب را در جلوگيري از گسترش سلول هاي سرطاني اثبات كرده اند. يك مطالعه انجام شده در دانشگاه كامبريا نشان داد كه عناب به طور موثر مي تواند گسترش سلول هاي سرطاني بدخيم را كاهش دهد و حتي مي تواند سلول هاي سرطان سينه را از بين ببرد. مطالعه ديگري كه در ايران انجام شد نشان دهنده توانايي عصاره عناب در جلوگيري از گسترش سلول هاي سرطاني تومور، به خصوص سلول هاي لوسمي است.

2. بهبود خواب و درمان بي خوابي

عناب در طب سنتي چيني براي بهبود خواب و درمان بيخوابي از زمان قديم استفاده مي شده است. اين به اين علت است كه عناب حاوي سابئين هايي است كه اثر آرام بخش و هيپنوتيزمي دارند كه براي القاي خواب مناسب است. داشتن يك فنجان چاي گرم عناب قبل از خواب مي تواند به شما آرامش بخش دهد و بيخوابي را با طبيعي ترين راه ممكن درمان كند.

3. كاهش خطر بيماري قلبي

به دلايل مختلف خوردن عناب به بهبود سلامتي قلب كمك مي كند. اولاً، عناب داراي پتاسيم و سديم كمي مي باشد، كه باعث مي شود عروق خوني شما آرام شوند و سطح فشار خون در سطح خوبي باشد. همچنين عناب به عنوان يك عامل ضد آئروژني عمل مي كند، يعني از رسوب چربي ها جلوگيري مي كند و مانع از مسدود شدن شريان ها مي شود. در نهايت، عناب به كاهش ميزان چربي هاي خون در نوجوانان چاق كمك مي كند، بنابراين احتمال ابتلا به بيماري قلبي را كاهش مي دهد.

4. بهبود سلامت دستگاه گوارش

مصرف حداقل 40 ميليگرم عناب در روز براي سلامت دستگاه گوارش بسيار مفيد است. عناب مي تواند محيط كلي مجاري گوارشي را بهبود بخشد و ميزان آلودگي سمي آمونياك و ساير تركيبات مضر را كاهش دهد. در واقع، مطالعات نشان داد عناب به جلوگيري از تشكيل زخم معده در موش صحرايي كمك مي كند.

5. كاهش يبوست مزمن

به طور كلي يبوست باعث ناراحتي زيادي مي شود. خوشبختانه، عناب باعث كاهش يبوست مي شود. مطالعه انجام شده توسط مركز پزشكي ماير در اسرائيل نشان داد مصرف عصاره عناب نه تنها علائم يبوست را از بين مي برد، بلكه باعث بهبود كيفيت زندگي نيز مي شود.

6. تنظيم گردش خون

هنگامي كه گردش خون به درستي انجام مي شود، اندام هاي شما به طور كامل اكسيژن دريافت مي كنند، و احساس شادابي مي كنيد. مصرف چند عناب در روز ايده عالي است به گردش خون كمك مي كند زيرا عناب غني از آهن و فسفر است- دو جزئي كه نقش مهمي در تشكيل گلبول هاي قرمز و گردش خون دارند.

7. افزايش ايمني

هنگامي كه بحث تقويت ايمني مي شود، هيچ چيز به خوبي عناب عمل نمي كند. اين ميوه كوچك غني از ويتامين هاي A و C است كه آنتي اكسيدان هاي قوي هستند. اين مواد مغذي عليه آسيب راديكال هاي آزاد مبارزه مي كنند. راديكال هاي آزاد مسئوليت سيستم ايمني بدن را بر عهده دارد و مي تواند منجر به سرطان، بيماري هاي قلبي و پيري سريع شود. اين مواد مغذي با تنظيم توليد سيتوكين هاي التهابي اثر مي كنند.

همچنين عصاره عناب براي جلوگيري از انتشار هيستامين در زماني كه يك واكنش آلرژيك در جوندگان ايجاد مي شود مناسب مي باشد. بنابراين اثبات شده است كه اثرات ضد حساسيت و ضد آنافيلاكتيك دارد.

8. كاهش التهاب

استفاده موضعي از عصاره عناب مي تواند به كاهش برخي دردهاي عضلاني و درد مفصلي كمك كند. بر اساس يك مطالعه، اين ماده به عنوان يك عامل ضد التهابي قوي اثر مي كند.

9. كاهش استرس و اضطراب

به طور سنتي، عناب براي درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگي مورد استفاده قرار گرفته است، زيرا اثر آرام بخش روي ذهن و بدن دارد. در واقع، مطالعه انجام شده بر روي موش ها نشان داد مصرف عناب در دوزهاي پايينتر باعث كاهش اضطراب ميشود و هنگامي كه در دوزهاي بالاتر مصرف ميشود، اثر آرام بخش دارد. اگرچه مطالعات بر روي انسان انجام نشده است اما خوردن چند عدد عناب در هنگام اضطراب ضرري ندارد.

10. بهبود قدرت استخوان

اگر فكر مي كنيد استخوانهايتان به اندازه كافي قوي نيستند و زماني كه پير شويد دچار پوكي استخوان مي شويد، وقت آن رسيده است كه عناب را به رژيم خود اضافه كنيد. اين ميوه كوچك غني از كلسيم و فسفر است كه به طور عمده مسئول تقويت استخوان ها و بهبود سلامت استخوان مي باشند.

11. كمك به هضم

عناب به سلامت دستگاه گوارش كمك ميكند. در مرحله اول، ساپونين ها و تريترپروئيد هاي موجود در عناب اطمينان حاصل مي كنند كه مواد مغذي مواد غذايي به ميزان كافي جذب بدن مي شوند. ثانيا، محتواي فيبر عناب باعث مي شود كه حركات روده اي صاف و منظم داشته باشيد. بنابراين، عناب باعث مي شود دچار يبوست، نفخ شكم، نفخ و ساير مشكلات گوارشي نشويد.

12. كنترل وزن

همان طور كه مي دانيد عناب كالري كمي دارد و هيچ گونه چربي ندارد. علاوه بر اين، عناب حاوي فيبر و پروتئين زيادي است بنبابراين مي تواند سريع شما را سير كند و از خوردن ميان وعده هاي ناسالم و افزايش وزن جلوگيري مي كند.

13. سم زدايي خون 

ساپونين هاي موجود در عناب براي سم زدايي خون و كمك به حذف سموم مضر از تمام مناطق بدن كار مي كنند. اين سم زدايي نه تنها به جلوگيري از بيماري ها كمك مي كند بلكه باعث كاهش استرس در سيستم ايمني بدن شما مي شود.

خواص عناب؛ 20 خاصيت عناب براي سلامتي و لاغري

رژيم تخم مرغ كم كربوهيدرات، كم كالري، اما رژيمي غني از پروتئين است. اين رژيم براي كمك به كاهش وزن بدون قرباني كردن پروتئين مورد نياز براي ساخت عضلات طراحي شده است. همانطور كه نام آن نشان مي دهد، اين رژيم بر مصرف تخم مرغ به عنوان منبع اصلي پروتئين تأكيد مي كند.

رژيم تخم مرغ داراي نسخه هاي متعددي است، اما در هر يك از اين رژيم ها فقط مي توانيد آب يا نوشيدني هاي بدون كالري مصرف كنيد. غذاهايي با كربوهيدرات بالا و قندهاي طبيعي مانند بيشتر ميوه ها و تمام نان ها، پاستاها و برنج از رژيم غذايي حذف مي شود و اين رژيم معمولا 14 روز طول مي كشد. شما فقط صبحانه، ناهار و شام مي خوريد. هيچ نوع ميان وعده اي در اين رژيم وجود ندارد و فقط مي توانيد آب يا ساير نوشيدني هاي بدون كالري مصرف كنيد.

اجزاي رژيم غذايي تخم مرغ

در حالي كه چند نسخه مختلف از رژيم غذايي تخم مرغ وجود دارد، همه آنها در درجه اول يكسان عمل مي كنند. در اين رژيم روز را با تخم مرغ شروع ميكنيد و همچنان در طول روز مقدار كمي پروتئين بدون چربي مصرف مي كنيد. پروتئين بدون چربي شامل موارد زير است:

•  تخم مرغ
• مرغ
• بوقلمون
• ماهي

ميوه ها و سبزيجات كه مي توانيد بخوريد عبارتند از:

• گريپ فروت
•  كلم بروكلي
• مارچوبه
•  كدو سبز
• قارچ
•  اسفناج

در نسخه سنتي رژيم تخم مرغ، تخم مرغ و يا منبع ديگري از پروتئين بدون چربي مانند مرغ يا ماهي را در هر وعده غذايي جاي مي دهيد. سبزيجات كم كربوهيدرات و يا گريپ فروت در صبحانه و شام گنجانده مي شوند.

نمونه اي از برنامه غذايي رژيم تخم مرغ

يك برنامه غذايي نمونه شامل موارد زير است:

•  صبحانه: 2 تخم مرغ آب پز و 1 گريپ فروت، يا املت با دو عدد تخم مرغ با اسفناج و قارچ
•  ناهار: نصف سينه مرغ سرخ شده و كلم بروكلي
•  شام: ماهي و سالاد سبز

نسخه ديگري از رژيم تخم مرغ، رژيم تخم مرغ و گريپ فروت است كه در آن نيمي از گريپ فروت را با هر وعده غذايي مي خوريد. برنامه غذايي از اين نسخه از رژيم غذايي عبارتست از:

•  صبحانه: 2 تخم مرغ آب پز و نصف گريپ فروت
•  ناهار: نصف سينه مرغ سرخ شده، بروكلي و نصف گريپ فروت
•  شام: ماهي و نصف گريپ فروت

نسخه نهايي رژيم تخم مرغ، كه كمتر رايج است، رژيم غذايي "شديد" تخم مرغ است. در اين نسخه، به مدت 14 روز فقط تخم مرغ آب پز سفت و آب مي خوريد. اين رژيم غذايي توصيه نمي شود، زيرا بسيار بي ثبات است و مي تواند باعث سوء تغذيه شود.

لاغري سريع با رژيم تخم مرغ در 14 روز

اين برنامه بر محدود كردن رژيم غذايي هفته اي بر ميوه ها، سبزيجات، برنج قهوه اي و مرغ تمركز دارد. رژيم غذايي بر مصرف تركيبي از كربوهيدرات هاي پيچيده، سبزيجات كم كالري و ميوه ها و افزايش مصرف آب براي كمك به كاهش وزن تا 7/7 كيلوگرم در هفت روز تمركز دارد. در ادامه راهنماي روزانه براي پيروي از رژيم غذايي جنرال موتورز ذكر شده است.

رژيم لاغري جنرال موتورز چيست؟

رژيم جنرال موتورز ( GM) از سال 1985 مورد استفاده قرار گرفته است. اين رژيم در ابتدا توسط جنرال موتورز، همراه با اداره غذا و دارو و وزارت كشاورزي ايالات متحده براي كارمندان آن، توسعه يافت. اين رژيم براي افزايش بهره وري نيروي كار با هدف افزايش سلامتي كارگران طراحي شده است. نتايج رژيم غذايي چشمگير بود؛ كاهش 5/4 تا 7/7 كيلوگرم وزن در يك هفته! كارگران افزايش كارايي، اعتماد به نفس و انرژي را تجربه كردند. رژيم غذايي موفق شد. احتمالا بزرگترين دليل براي پيروي از اين رژيم غذايي به خاطر سادگي آن است. هيچ ماده اي در اين رژيم حذف نميشود. به همين علت، اين رژيم غذايي را به شما توصيه مي كنيم. بياييد ببينيم چگونه اين رژيم غذايي به چربي سوزي كمك مي كند.

29 سوال رايج درباره رژيم جنرال موتورز بهمراه برنامه غذايي

اما قرار گرفتن سر جنين در لگن دقيقا چه معني ميدهد؟ 

قرار گرفتن سر جنين در لگن يكي از اولين نشانه هاي آمادگي بدن براي شروع درد زايمان است. هنگامي كه مردم درباره پايين افتادن جنين صحبت مي كنند، به اصطلاح سبك شدن اشاره دارند. سبك شدن يكي از نشانه هاي مهم نزديك شدن درد زايمان است.

اين اتفاق زماني مي افتد كه سر جنين به طور معناداري به طرف پايين لگن حركت ميكند و بين استخوان هاي شرمگاهي قرار مي گيرد. اين اتفاق باعث مي شود پايين افتادن جنين شروع شود. سبك شدن چند هفته قبل از شروع درد زايمان آغاز مي شود. اما در برخي از خانم ها، اين اتفاق چند ساعت قبل از شروع درد زايمان، اتفاق مي افتد.

هر بارداري متفاوت است. در برخي از خانم ها هنگامي كه جنين پايين مي افتد درد زايمان شروع نمي شود اما در برخي ديگر شروع مي شود. و بعضي از خانم به هيچ عنوان متوجه پايين افتادن جنين نمي شوند.

پيشرفت به سمت درد زايمان

11 ايستگاه (5- تا 5) وجود دارد كه براي توصيف چگونگي قرار گرفتن سر جنين در داخل لگن استفاده مي شود. بالاترين ايستگاه 5- است، زماني كه سر جنين هنوز بالاي ناحيه شكم شناور است. پايين ترين درجه 5 است، وقتي كه سر جنين به وضوح از دنياي بيروني قابل مشاهده است. نقطه صفر نيز در وسط مقياس عمودي است. اين ايستگاه زماني است كه جنين در وسط لگن قرار گرفته است.

به طور كلي با پيشرفت درد زايمان جنين به طرف پايين حركت مي كند. اگر قبلا زايمان كرده باشيد، جنين زودتر در پايين ترين ايستگاه قرار مي گيرد. به عنوان مثال، در زمان دختر دوم هنگامي كه احساس كردم با يك توپ بولينگ بين پاهايم راه مي روم، پزشك به من گفت جنين به نقطه 1+ رسيده است. به همين دليل خيلي اذيت بودم. اما در معاينه بعدي، جنين به نقطه 1- رسيده بود.

نشانه هاي قرار گرفتن سر جنين در لگن

متأسفانه، واقعا راه خوبي براي پيش بيني زمان قرار گرفتن سر جنين در لگن وجود ندارد. اين به اين دليل است كه اين زمان براي هر زن متفاوت است. گاهي اوقات جنين تا زمان شروع درد زايمان به پايين نمي افتد. به طور كلي، زنان در اولين بارداري خود متوجه مي شوند جنين حدود دو هفته قبل از زايمان به سمت پايين مي افتد. براي خانم هايي كه قبلا زايمان داشته اند پيش بيني زمان پايين افتادن جنين غير ممكن است.

اما به طور كلي، اگر جنين قبل از شروع درد زايمان پايين بيفتد، مطمئنا متوجه مي شويد. در اينجا پنج نشانه پايين افتادن جنين ذكر شده است.

1- مي توانيد راحت تر نفس بكشيد.

هنگامي كه جنين پايين مي افتد، به صورت فيزيكي به داخل لگن مي افتد. اين به اين معني است كه فشار كمتري بر ديافراگم شما وارد مي شود بنابراين متوجه مي شويد كه مي توانيد راحت تر نفس بكشيد.

2- شما ممكن است فشار بيشتري را احساس كنيد.

هنگامي كه جنين شما پايين مي افتد، فشار زيادي بر لگن وارد مي شود. در اين زمان به صورت سنگين و كج راه مي رويد. اين احتمالا همان احساسي است كه حس مي كنيد هنگام راه رفتن يك توپ بولينگ بين پاهاي شما قرار دارد.

3. افزايش ترشحات

هنگامي كه جنين پايين مي افتد، سرش به صورت فيزيكي فشار بيشتري روي دهانه رحم وارد مي كند. اين اتفاق باعث مي شود دهانه رحم شما نازك تر شود و درد زايمان شروع شود. در اثر از بين رفتن مخاطي كه دهانه رحم را پوشانده است، دهانه رحم نازك مي شود.

در اين صورت در هفته هاي آخر بارداري ترشحات افزايش مي يابد.

4.تكرر ادرار

پايين افتادن سر جنين بر روي مثانه فشار وارد مي كند. اين مسئله باعث مي شود هر 10 ثانيه ادرار داشته باشيد.

5. درد لگن داريد.

يك علامت قرار گرفتن سر جنين در لگن، درد در ناحيه لگن است. اين مسئله نتيجه فشار سر جنين بر روي رباط هاي لگن است. اين درد ممكن است زماني اتفاق بيفتد كه به شكل خاصي حركت مي كنيد. يا ممكن است بدون هيچ دليلي درد داشته باشيد. معمولا اين درد به خاطر حركت جنين و تغيير حالت خود در موقعيت جديد مي باشد.

به ياد داشته باشيد درد در لگن ممكن است نشانه اي از پايين افتادن جنين باشد. اما اگر به صورت منظم و مداوم درد داريد، بايد با پزشك خود مشورت كنيد. همچنين اگر علائم ديگري مثل تب، خونريزي يا از دست دادن مايع داريد بايد به پزشك مراجعه كنيد.

خلاصه

پيش بيني زمان تولد نوزاد دشوار است زيرا بارداري در هر خانمي متفاوت است. در مورد آنچه بايد در سه ماهه سوم انتظار داشته باشيد، با پزشك خود صحبت كنيد.

5 نشانه قرار گرفتن سر جنين در لگن

كبد يكي از ارگان هاي مهم بدن است كه وظايف زيادي دارد. كبد مسئول فيلتر كردن هر ماده اي است كه وارد رگ خوني مي شود، گردش خون را حفظ مي كند، مواد غذايي را از غذا جدا مي كند و سپس آنها را توزيع مي كند و از انتقال مواد سمي به بدن جلوگيري مي كند. به خاطر اين وظايف، كبد بايد سالم بماند.

يكي از چيزهايي كه مي تواند به حفظ سلامت كبد كمك كند، خوردن سير به طور مرتب است. سير گياهي است كه معمولا هر روز به عنوان چاشني اوليه براي پخت و پز استفاده مي شود. اين گياه در هر زمان و هر جايي به راحتي رشد مي كند. علاوه بر افزودن طعم خوب به غذا، سير در حفظ سلامت بدن، به ويژه سلامت كبد نقش مهمي دارد. سير حاوي تركيبات مختلف مانند تركيب گوگرد به نام آلينين يا آليسين، آرژينين، سلنيوم، ويتامين C و ويتامين B6 است. هر تركيب نقش و وظيفه خود را براي حفظ سلامت اندام كبد ايفا مي كند. در اينجا برخي از مزاياي شگفت انگيز سير براي كبد ذكر شده است:

مزايا و خواص شگفت انگيز سير براي كبد

1. سير به عنوان يك آنتي اكسيدان قوي براي محافظت در برابر سرطان كبد عمل مي كند.

مزيت سير براي كبد به عنوان عامل آنتي اكسيدان بواسطه تركيب گوگردش مي باشد. سير حاوي آليسين (سولفوكسيد)، يك تركيب گوگردي است كه پس از خرد كردن سير مي تواند به ماده آليين (تيسولفونات) تبديل شود. آليسين به عنوان آنتي اكسيدان عمل مي كند تا راديكال هاي آزاد را از بدن خارج كند و مانع رشد سرطان شود. بر اساس مجله شيمي موادغذايي و كشاورزي در اكتبر 2013، آليسين در سير باعث مي شود سلول هاي سرطاني كبد از طريق مكانيزم آپوپتوز (مكانيسم خود نابودي) از بين بروند. محققان معتقدند سير يك عامل بالقوه درماني در برابر سرطان كبد است.

2. سير باعث كاهش كلسترول و تجمع چربي در كبد مي شود.

يكي از وظايف كبد توليد نوعي كلسترول بنام  VLDL  (ليپوپروتئين بسيار كم چگالي) و حمايت از حركت چربي ها در جريان خون مي باشد. اين نوع كلسترول نقش مهمي در متابوليسم چربي و انرژي دارد. با اين حال، هنگامي كه VLDL و ساير كلسترولها در سطوح بالا قرار دارند، به كبد آسيب مي رسانند و بيماري كبد چرب ايجاد مي كنند. مجله تغذيه در سال 2002 گفت مزاياي سير براي كبد شامل كاهش كلسترول، LDL (ليپوپروتئين كم چرب)، VLDL و چربي هاي تري گليسريد در كبد است. بررسي هاي تغذيه اي 2013 نيز نشان داد مصرف منظم سير ميتواند مانع از بيماري كبد چرب يا كاهش آن شود.

3. سير باعث جلوگيري از پرفشاري خون كبد مي شود.

خواص شگفت انگيز سير براي كبد

آخرين سونوگرافي بارداري در چند هفتگي است؟

شما در 12 هفتگي و 20 هفتگي سونوگرافي انجام داده ايد، پس چرا نياز است سونوگرافي سه ماهه بارداري را انجام دهيد؟ همانطور كا از نام اين سونوگرافي مشخص است، اين سونوگرافي براي بررسي رشد جنين انجام مي شود! اين سونوگرافي معمولا در حدود هفته 36 بارداري انجام مي شود.

چرا بايد يك سونوگرافي رشد جنين انجام شود؟

پزشك يا ماما ممكن است سونوگرافي رشد سه ماهه سوم را براي اطمينان از رشد جنين و تشخيص هر گونه اختلال توصيه كنند. بعضي از بيمارستان ها اين اسكن را به عنوان يك روال طبيعي ارائه مي دهند، اما اگر ببينند جنين شما بزرگتر از حد متوسط است اين اسكن را ارائه نمي كنند. با اين حال، اگر فكر كنند مايع آمنيوتيك بيش از حد مي باشد، ممكن است اين سونوگرافي  را توصيه كنند. سونوگرافي موارد زير را نشان مي دهد:

•  اگر نوزاد شما كوچكتر از حد انتظار باشد
•  اگر نوزاد شما بزرگتر از حد انتظار باشد
•  موقعيت كودك شما در رحم

در طول سونوگرافي آخر بارداري چه اتفاقي رخ مي دهد؟

سونوگرافي درست مثل اسكن هاي ديگر با استفاده از ژل روي شكم و يك دستگاه مبدل براي نشان دادن تصوير جنين انجام مي شود. پزشك موارد زير را بررسي مي كند:

•  سر، شكم و استخوان ران جنين را اندازه گيري مي كند
•  ميزان حجم مايع آمنيوتيك اطراف جنين را ارزيابي مي كند
•  موقعيت جنين را بررسي مي كند
•  جريان خون را در اطراف بدن جنين اندازه گيري مي كند

سونوگرافي آخر چه چيزي به من نشان ميدهد؟

اگر جنين كوچكتر از حد انتظار باشد (كوچك براي سن حاملگي)

اين بدان معني است كه جنين در هفته بارداري مورد نظر كوچكتر از حد معمول است. در اين صورت ممكن است فرزند شما به طور كلي كوچك باشد يا ممكن است اندازه استاندارد باشد، اما وزن او كمتر از حد استاندارد باشد. پزشك به دقت رشد جنين را بررسي مي كند و ممكن است اسكنسونوگرافي داپلر را توصيه كند؛ اين اسكن جريان خون را در اطراف بدن جنين اندازه گيري مي كند و اگر اين جريان كمتر از رشد طبيعي باشد مشخص مي شود. در صورت كم بودن اين جريان، اين مسئله مي تواند به دليل اكسيژن محدود يا فقدان مواد غذايي لازم براي جنين باشد كه از طريق جفت تامين ميشود.

اگر جنين بزرگتر از حد انتظار باشد.

به اين معني است كه جنين در هفته بارداري موردنظر بزرگتر از حد معمول است. نوزاد بزرگتر از حد معمول معمولا يك مشكل پزشكي نيست. اگر نوزاد به طور قابل توجهي بزرگتر از حد انتظار باشد، ممكن است پزشك بخواهد ديابت حاملگي را آزمايش كند تا ميزان قند خون شما را بررسي كند. اين امر مي تواند به عوارض زايمان منجر شود و احتمال القاء زايمان يا سزارين را افزايش مي دهد.

اين سونوگرافي نشان دهنده موقعيت جنين در رحم است كه معمولا از هفته 36 بارداري انجام مي شود. پزشك قادر خواهد بود تا ببيند آيا جنين در موقعيت نرمال قرار دارد (سر پايين) يا در موقعيت بريچ (پاها به سمت پايين) و يا دراز كشيده (موقعيت عرضي) مي باشد. اگر جنين در موقعيت بريچ باشد، ممكن است پزشك ECV (نسخه سفاليك خارجي) را توصيه كند كه يك روش بي خطر است كه در آن پزشك يا جراح جنين را به حالت سر به پايين مي چرخانند. اگر ECV اثر نكند، پزشك گزينه زايمان سزارين را پيشنهاد مي كند يا در مورد زايمان طبيعي از طريق بريچ بحث مي كند.

با اين حال، چند روش طبيعي براي پيشگيري از انقباض قبل و در طول زايمان وجود دارد. بهتر است راه هايي براي آرام شدن پيدا كنيد.

آخرين سونوگرافي بارداري در چند هفتگي؟

اين دارو براي درمان انواع عفونت هاي باكتريايي مورد استفاده قرار مي گيرد. سيپروفلوكساسين متعلق به يك كلاس از داروهاي به نام آنتي بيوتيك كينولون مي باشد. اين دارو با توقف رشد باكتري ها عمل مي كند. اين آنتي بيوتيك فقط عفونت هاي باكتريايي را درمان مي كند. اين دارو براي عفونت هاي ويروسي (مانند سرماخوردگي، آنفولانزا) اثر نخواهد كرد. مصرف آنتي بيوتيك زماني كه نيازي به مصرف آن نيست، باعث مي شود اين دارو براي درمان عفونت هاي آينده اثر نكند.

نحوه مصرف سيپروفلوكساسين

- قبل از شروع مصرف سيپروفلوكساسين و هر بار كه دوباره آن را خريداري مي كنيد، راهنماي دارو را مطالعه كنيد. اگر سوالي داريد، از دكتر يا داروساز خود بپرسيد.

- اين دارو مي تواند با غذا يا بدون غذا، همانطور كه پزشك توصيه كرده است، معمولا دو بار در روز (هر 12 ساعت) صبح و عصر، مصرف شود.

- قبل از مصرف دارو به مدت 15 ثانيه ظرف دارو را تكان دهيد. دوز دارو را با استفاده از دستگاه اندازه گيري / قاشق خاص اندازه گيري كنيد. از قاشق خانگي استفاده نكنيد زيرا ممكن است دوز دارو به درستي اندازه گيري نشود. محتويات سوسپانسيون را نجويد.

- از سوسپانسيون با لوله هاي تغذيه اي استفاده نكنيد زيرا سوسپانسيون ممكن است لوله را مسدود كند.

- دوز دارو و طول درمان بر اساس وضعيت پزشكي شما و پاسخ به درمان است. در حالي كه اين دارو را مصرف مي كنيد، به مقدار زياد مايعات بنوشيد مگر اينكه پزشك شما به شما غير اين حالت را توصيه كند.

- اين دارو را حداقل 2 ساعت قبل يا 6 ساعت بعد از مصرف ساير محصولاتي كه ممكن است به آن متصل شوند و اثر آن را كاهش دهند، مصرف كنيد. از داروساز خود درباره ساير محصولاتي كه مصرف مي كنيد بپرسيد. بعضي از نمونه ها عبارتند از: كويناپريل، سولامر، سوكرالفت، ويتامين ها / مواد معدني (شامل مكمل آهن و روي) و محصولات حاوي منيزيم، آلومينيوم يا كلسيم (مانند آنتي اسيدها، راه حل دي انواسين، مكمل كلسيم).

- غذاهاي غني از كلسيم، از جمله محصولات لبني (مانند شير، ماست) يا آبميوه غني از كلسيم، مي توانند تاثير اين دارو را كاهش دهند. اين دارو را حداقل 2 ساعت قبل يا 6 ساعت بعد از خوردن غذاهاي غني از كلسيم مصرف كنيد، مگر اينكه اين غذاها را به عنوان بخشي از وعده غذايي بزرگتر حاوي غذاهاي ديگر (غني از كلسيم) مصرف كنيد. اين غذاهاي ديگر باعث كاهش اثر اتصال كلسيم مي شوند.

- از داروساز يا پزشك خود در مورد استفاده از مكمل هاي تغذيه اي / جايگزين با اين دارو سوال كنيد.

- براي بهترين اثر، اين آنتي بيوتيك ها را در فاصله زماني مناسب قرار دهيد. براي كمك به يادآوري دارو، هر روز اين دارو را در يك زمان خاص مصرف كنيد.

- اين دارو را تا اتمام مقدار تجويز شده مصرف كنيد؛ حتي اگر بعد از چند روز علائم ناپديد شدند. توقف زودهنگام دارو ممكن است منجر به بازگشت عفونت شود.

مقدار مصرف قرص سيپروفلوكساسين

اَشكال دارويي سيپروفلوكساسين

قرص ، محلول تزريقي.

CIPRO XR و قرص هاي با آزاد سازي فوري سيپروفلوكساسين قابل تعويض نيستند. Cipro XR بايد به صورت خوراكي يك بار در روز مصرف شود.

سيپروفلوكساسين براي عفونت ادراري

• عفونت ادراري بدون دليل 500 ميلي گرم هر 24 ساعت 3 روز
• عفونت مجاري ادراري و پيلونفريت بدون عارضه حاد 1000 ميلي گرم هر 24 ساعت 14-7 روز

 قرصهاي CIPRO XR

بايد به طور كامل مصرف شوند و نبايد نصف يا خرد يا جويده شوند.

• مصرف همزمان Cipro XR با محصولات لبني (مانند شير يا ماست) يا تنها با محصولات تقويت شده با كلسيم بايد اجتناب شود زيرا ممكن است جذب كمتري داشته باشد. يك فاصله دو ساعته بين مصرف قابل توجه كلسيم (بيشتر از 800 ميلي گرم) و دوز مصرفي با CIPRO XR توصيه مي شود.

• نوشيدن كافي مايعات براي بيماران دريافت كننده CIPRO XR بايد براي جلوگيري از تشكيل ادرار بسيار غليظ حفظ شود. 

سيپرو اختلال عملكرد كليه

- در بيماران مبتلا به پيلونفريت بدون عارضه CUTI و حاد با كراتينين كمتر از 30 ميلي ليتر در دقيقه، دوز CIPRO XR بايد از 1000 تا 500 ميلي گرم در روز كاهش يابد. مصرف قرص هاي سيپروفلوكساسين 1000 ميلي گرم XR در اين جمعيت بيمار توصيه نمي شود.

- براي بيماران همودياليز يا دياليز صفاقي، CIPRO XR پس از انجام دياليز كامل (حداكثر دوز 500 ميلي گرم سيپروفلوكساسين XR هر 24 ساعت) بايد تجويز شود. استفاده از سيپروفلوكساسين 1000 ميلي گرم XR در اين جمعيت بيمار توصيه نمي شود.

- براي بيماران دياليز صفاقي مستمر (CAPD)، حداكثر دوز بايد 500 ميلي گرم در هر 24 ساعت باشد.

قرص سيپروفلوكساسين؛ نحوه مصرف و عوارض آن

يك فرزند شادي بسيار زيادي به زندگي شما ارمغان مي آورد و دوقلو باعث مي شود احساس كنيد در صدر جهان قرار داريد. اما همه والدين ديدگاه مشابهي ندارند. بسياري از والدين از فكر كردن به دوقلوها يا فرزند بيشتر نگران مي شوند و هراس دارند، در حالي كه ديگران به شدت دوقلو مي خواهند. آيا شما و همسرتان در گروه دوم هستيد؟ نه تنها ژنهاي شما در اين مسئله سهم دارند بلكه عادت هاي غذايي شما نيز باعث دوقلوزايي مي شود.

غذايي كه باعث دوقلوزايي مي شود؟

راه طبيعي بهترين راه است و اگر قصد داريد دوقلو داشته باشيد، بهتر است تغييراتي در رژيم غذايي خود ايجاد كنيد. اگر هميشه روياي دوقلو داشتن داشته ايد، خوردن غذاهاي زير مي تواند روياي شما را تحقق بخشد. در اينجا ليستي از غذاها براي افزايش احتمال بارداري دوقلو ذكر شده است:

1. سيب زميني شيرين

در يكي از مطالعات، مشاهده شد مردم قبيله Yoruba در نيجريه، نرخ بالاي بارداري دوقلو داشتند. به اين نتيجه رسيدم كه اين امر به دليل ميزان بيشتر سيب زميني شيرين در رژيم غذايي آنها بود. سيب زميني شيرين منبع غني از پروژسترون و فيتواستروژن است و اين مسئله ممكن است منجر به تخمك گذاري بيشتر شود. بنابراين، مقدار بالاي سيب زميني شيرين در رژيم غذايي به عنوان يك علت احتمالي دوقلوزايي گزارش شده است.

2. اسيد فوليك را در رژيم غذايي خود قرار دهيد

اسيد فوليك يكي از الزامات اصلي رشد جنين است و پزشك شما ممكن است علاوه بر ويتامين هاي ديگر در دوران بارداري، مكمل هاي اسيد فوليك را تجويز كند. به غير از اين، پيشنهاد مي شود خانم هايي كه در حال تلاش براي باردار شدن هستند بايد اسيد فوليك را به صورت منظم مصرف كنند تا احتمال بارداري آن ها افزايش يابد. محققان همچنين ثابت كرده اند كه مصرف مقدار مشخصي از اسيد فوليك ممكن است موجب افزايش احتمال دوقلوزايي شود. آووكادو، اسفناج، كلم بروكلي و مارچوبه منبع خوبي از اسيد فوليك هستند. 

3. مصرف لبنيات را افزايش دهيد

در يك مطالعه، مشخص شد زناني كه بيشتر مشتقات لبني مصرف مي كنند، نسبت به خانم هايي كه شير و محصولات لبني كمتر مصرف مي كنند، 5 برابر بيشتر شانس دوقلوزايي دارند. ديده شد مصرف شير و ساير محصولات لبني، نوع خاصي از پروتئين را افزايش مي دهد كه به نام فاكتور رشد انسولين مانند ناميده مي شود. اين نوع پروتئين در شير گاو وجود دارد و همچنين مي تواند از ساير محصولات حيواني به دست آيد. وقتي شير بيشتري مصرف ميكنيد تخمدانها تخمك بيشتري آزاد مي كنند.

4. مصرف بيشتر كربوهيدرات هاي پيچيده 

اگر مي خواهيد دوقلو داشته باشيد، كربوهيدرات هاي پيچيده گزينه خوبي هستند. كربوهيدرات ها براي بدن شما مناسب است و ايده خوبي است كه كربوهيدرات هاي پيچيده در رژيم غذايي خود جاي دهيد. اقلام غذايي مانند لوبيا، غلات و سبزيجات منبع عالي از كربوهيدراتهاي پيچيده هستند. با مصرف اين رژيم غذايي احتمال دوقلوزايي افزايش نمي يابد، اما رژيم غذايي حاوي كربوهيدراتهاي پيچيده باعث جلوگيري از نقايص مادرزادي عصبي در نوزادان مي شود.

5. مصرف مغز آناناس در رژيم غذايي 

آناناس روشي عالي براي افزايش احتمال دوقلوزايي است. مي توانيد مغز ميوه آناناس را در رژيم غذايي خود قرار دهيد. حضور برملائين، كه يك نوع پروتئين در آناناس است، به تخمك گذاري و لقاح كمك مي كند.

اضافه كردن غذاهاي فوق به رژيم غذايي ممكن است به دوقلوزايي كمك كند. با اين حال، پيش از مصرف اين مواد غذايي و تغيير رژيم بارداري با پزشك خود تماس بگيريد.

همراه با تغييرات غذايي توصيه مي شود تغييراتي در شيوه زندگي خود ايجاد كنيد. اگر كم وزن هستيد يا وزن مطلوب داريد، پيشنهاد مي شود كمي افزايش وزن داشته باشيد زيرا مطالعات نشان مي دهد خانم هايي كه داراي اضافه وزن هستند شانس بيشتري براي بارداري دوقلو دارند. همچنين مشاهده شده است زنان قد بلندتر احتمال دوقلوزايي بيشتري دارند. در صورت شيردهي و برنامه ريزي براي دوقلوزايي، ادامه شيردهي ايده خوبي است. اين به اين دليل است كه شيردهي احتمال دوقلوزايي را 9 برابر بيشتر مي كند. داشتن دوقلو ممكن است به قوميت شما بستگي داشته باشد، به عنوان مثال، در زنان آفريقايي احتمال دوقلوزايي نسبت به زنان قفقازي بيشتر است، در حالي كه در زنان آسيايي احتمالا دوقلوزايي كمتر است.

بدون ترديد عوامل متعددي وجود دارد كه ممكن است بر روي شانس دوقلوزايي تأثير بگذارد. اما مي توانيد با دنبال كردن برخي از پيشنهادات ذكر شده در بالا احتمال دوقلوزايي را افزايش دهيد. اگر مي خواهيد بيشتر در مورد دوقلوزايي بدانيد، بايد با پزشك خود تماس بگيريد.

ميوه و سبزيجات

در زناني كه مقدار زيادي ويتامين مصرف ميكنند، احتمال دوقلوزايي بيشتر است. (به عبارت ديگر، كساني كه مقدار زيادي ميوه و سبزي مي خورند). اگر سيب زميني شيرين دوست نداريد مي توانيد كيوي، هويج، كلم بروكلي و مارچوبه مصرف كنيد.

گوشت

مطالعات قبلي به اين نتيجه رسيده اند در گياهخواراني كه گوشت نمي خورند احتمال دوقلوزايي كمتر است. همچنين در كساني كه كمبود مواد مغذي و / يا كمبود وزن دارند احتمال دوقلوزايي كمتر است!

چه غذاهايي باعث دوقلوزايي ميشود؟

از كجا بفهميم جنين در چه موقعيتي قرار گرفته؟

بهترين راه براي پيدا كردن موقعيت جنين صحبت كردن با پزشك يا ماما است. در هر ملاقات به پزشك در سه ماهه دوم و سوم بارداري، پزشك يا ماما شكم زن را بررسي مي كند تا موقعيت جنين را بررسي كند. در هفته 35-36 بارداري ، پزشك شكم را بررسي مي كند تا مطمئن شود جنين به موقعيت قدامي يا خلفي منتقل شده است. اگر پزشك پس از معاينه فيزيكي در مورد موقعيت جنين مطمئن نباشد، سونوگرافي را درخواست مي كند.

همچنين ممكن است مادر بتواند موقعيت جنين را در خانه بفهمد:

هنگامي كه جنين در موقعيت خلفي قرار داشته باشد، ضربات جنين محكم و گويي با سرو صدا به گوش مي رسد. همچنين مادر ممكن است در اطراف وسط شكم لگد جنين را احساس كند و بعضي نيز ممكن است در اطراف ناف احساس حركت دندانه اي جنين را داشته باشند. هنگامي كه جنين در موقعيت قدامي قرار دارد، مادر ممكن است زير قفسه سينه فشار  جنين را احساس كند. همچنين ممكن است ناف بيرون بزند.

چگونه موقعيت جنين را عوض كنيم؟

اغلب جنين ها در هفته 36 بارداري به حالت سر به پايين يا همان سفاليك برمي گردند. اگر جنين در هفته 36 در موقعيت بريچ باشد، پزشك يا ماما سفاليك خارجي (ECV) پيشنهاد مي دهند. ECV عملي است كه پزشك يا ماما سعي ميكند جنين را به صورت دستي تكان دهند.

1. براي اين عمل، آنها ابتدا يك سوزن كوچك را به دست زن تزريق مي كنند تا رحم را آرام كنند.
2. پزشك با استفاده از دستان خود در خارج از شكم زن باردار، به آرامي جنين را از موقعيت بريچ به موقعيت عرضي، و سپس به سر به پايين مي چرخاند.
3. بعضي از جنين ها پس از هفته 36 مي چرخند، و برخي در طول درد زايمان مي چرخند.

بعضي از مردم توصيه مي كنند به شكل هاي خاصي حركت كنيد، داروهاي گياهي مصرف كنيد و تمرينات خاصي براي كمك به چرخش جنين براي رسيدن به موقعيت مطلوب زايمان انجام دهيد. با اين حال، هيچ شواهد معتبري براي اثبات اين كه هر يك از اين روش ها موثر باشد وجود ندارد.

اگر فرد مي خواهد اين داروها يا تكنيك ها را امتحان كند، اول بايد با پزشك مشورت كند.

از كجا بفهميم جنين چرخيده است؟